John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 125 g Pasta
- 225 g Tiwna mewn olew
- 250 g tomatos
- 2 Pupurau gwyrdd
- 1 llwy fwrdd Olew olewydd ychwanegol
- 1 llwy fwrdd Halen
- 50 g Mayonnaise yn ysgafn
- 2 llwy fwrdd Sôs coch tomato
- 1 llwy fwrdd Paprika melys
- 50 g Iogwrt llaeth cyflawn
- Siwgr, pupur
- Modrwyau cennin syfi
- Olewydd wedi'u stwffio â phupur
Cyfarwyddiadau
- Yn gyntaf, rydyn ni'n berwi 1 l o ddŵr ac yna'n ychwanegu 1 llwy fwrdd o halen ac ychydig o olew olewydd. Coginiwch y pasta yn unol â'r cyfarwyddiadau ar y pecyn (tua 10 munud fel arfer) ac yna rinsiwch â dŵr oer. Draen.
- Yn y cyfamser, cymysgwch y mayo gyda'r sos coch, powdr paprika, iogwrt, siwgr, halen a phupur a'i sesno'n dda.
- Crymbl y tiwna a'i gymysgu i'r saws. Ychwanegwch yr olew tiwna.
- Golchwch, chwarteru a chraidd y pupurau a'u torri'n stribedi mân. Torrwch y tomatos yn 1/8 a chraidd.
- Nawr cymysgwch y llysiau gyda'r nwdls a'r saws tiwna a'u sesno eto i flasu. Ysgeintiwch y rholiau cennin syfi.
- Os dymunwch, gallwch ychwanegu olewydd wedi'u sleisio cyn taenu cennin syfi. Rwy'n ei hoffi'n fawr.
- Yn mynd yn dda gyda chwrw neu win rosé cryf, sych.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 121kcalCarbohydradau: 11.5gProtein: 3.3gBraster: 6.8g
