John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 600 g Ffiled fron Twrci
- Halen a phupur
- 1 Moron canolig
- 3 Shalots wedi'u torri
- 2 Tomatos wedi'u torri
- 0,5 criw Persli wedi'i dorri
- 0,5 criw Basil wedi'i dorri
- 1 pinsied Pupur
- 2 llwy fwrdd Pupur oren
- 2 llwy fwrdd Olew
- 100 ml Broth llysiau
- 100 ml gwin coch
- 40 ml hufen
- 1 llwy fwrdd Startsh bwyd
Cyfarwyddiadau
- Torrwch y cig yn 4 darn o gig. Cnoc, halen a phupur.
- Torrwch y llysiau a'r perlysiau a'u piwrî'n fras yn y cymysgydd. Brwsiwch y lliain cig gyda'u cymysgedd, rholio a gosod edau.
- Cynhesu'r olew mewn rhostiwr a ffrio'r rholiau ar bob ochr. Deglaze gyda cawl a gwin coch. Rhowch yn y popty am tua 30 munud ar 180 ° C. Trowch yn achlysurol. Yna tynnwch y rholiau cig allan o'r brat. Cymysgwch yr hufen gyda'r startsh. Fel bod y grefi yn clymu i mewn i saws a'i ferwi'n fyr. Rhowch y rholiau yn ôl yn y saws.
- Twmplenni, tatws a spaetzle sy'n mynd orau gyda hyn. Mwynhewch eich bwyd!
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 221kcalCarbohydradau: 8.4gProtein: 0.8gBraster: 18.9g
