John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 3 Twrci schnitzel
- 1 Shalot
- 1 llwy fwrdd Sesame olew
- Pupur gwyn daear
- 0,5 llwy fwrdd Halen cyri
- 1 llwy fwrdd Madras Cyri
- 0,125 L Broth dofednod
- 1 llwy fwrdd Cnau coco wedi'u disodli
- 25 g Cnau daear heb halen
- 2 Winwns y gwanwyn
- 4 llwy fwrdd Pîn-afal wedi'i ddeisio
- 0,5 llwy fwrdd rhesins
- 3 sleisys tost
- 50 ml hufen
Cyfarwyddiadau
- Piliwch y winwns a'i ddisio'n fân. Cynheswch 0.5 llwy fwrdd o olew a ffriwch y winwns. Ychwanegwch y cyri a'r halen cyri a'u rhostio'n fyr. Deglaze gyda'r stoc a hufen. Ychwanegwch y fflochiau cnau coco a mudferwch wedi'u gorchuddio am tua 10 munud.
- Glanhewch y shibwns a'u torri'n gylchoedd. Draeniwch y pîn-afal tun. Torrwch gnau daear os na chaiff ei wneud. Ffriwch y schnitzel yn yr olew sy'n weddill am 3-5 munud ar bob ochr, yn dibynnu ar y trwch.
- Ychwanegwch y pîn-afal a'r cnau i'r saws, yn fyr dewch â'r berw eto. Yn y cyfamser tostiwch y bara. Hanerwch y tost ar ongl. Rhowch dri hanner yr un ar blât, rhowch y cig ar ei ben ac arllwyswch yr hufen cyri drostynt. Chwistrellwch gyda modrwyau nionyn a chnau coco wedi'u disbyddu. Yn olaf, arllwyswch y rhesins drosto.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 237kcalCarbohydradau: 7.5gProtein: 5gBraster: 20.9g
