John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 4 mawr Moron wedi'u gratio'n fân
- 2 Ewin garlleg wedi'i dorri'n fân
- 450 g Iogwrt naturiol 10% braster
- 1 Llond llaw o bersli wedi'i dorri'n fân
- 1 llwy fwrdd Halen
- 0,5 llwy fwrdd Pepper
- Rhywfaint o olew olewydd
Cyfarwyddiadau
- Salad syml iawn wedi'i wneud yn gyflym sy'n blasu'n flasus ac yn ffres 🙂 Piliwch y moron, gratiwch nhw'n fân a'u ffrio mewn padell gydag ychydig o olew olewydd am tua 3 munud. Os gwelwch yn dda dim ond 2-3 munud fel bod y moron yn aros yn grimp. Gadewch i oeri.
- Torrwch y garlleg a'r persli yn fân a'u rhoi mewn powlen. Ychwanegu iogwrt a chymysgu popeth yn dda. Halen a phupur.
- Nawr ychwanegwch y moron i'r gymysgedd iogwrt a chymysgu popeth yn dda. Nawr rhowch mewn dysgl weini a'i addurno gydag ychydig o bersli. Yn yr oergell. Gwych ar gyfer barbeciws neu'n syml gyda bara fflat ffres. Dewch i gael hwyl yn copïo a mwynhewch eich pryd 🙂
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 14kcalCarbohydradau: 2.6gProtein: 0.5gBraster: 0.2g
