Bella Adams
Mae llus nid yn unig yn flasus ond hefyd yn iach iawn. Mae llus yn cynnwys llawer o elfennau defnyddiol sy'n hanfodol i'r corff. Oherwydd ei briodweddau buddiol, fe'i defnyddir mewn meddygaeth werin ar gyfer atal a thrin llawer o afiechydon.
Fitaminau a gynhwysir yn Llus
Mae llus yn storfa o faetholion a fitaminau.
Mae llus yn cynnwys sylweddau sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff, fel asidau lactig, sitrig, ocsalig, succinig a malic. Mae llus yn cynnwys elfennau macro a micro: manganîs, potasiwm, haearn, ffosfforws, sylffwr, copr, a sinc; fitaminau A, C, PP, a fitaminau B; olewau hanfodol, alcoholau, a thanin. Gall yr haearn sydd yn yr aeron gael ei amsugno'n llawn i'r corff.
Effaith Llus ar y corff
Mae llus yn cynnwys nifer fawr o gwrthocsidyddion. Bydd bwyta'r aeron hwn yn helpu i gadw cof da a golwg craff am amser hir, cryfhau'r system gardiofasgwlaidd, amddiffyn rhag clefydau heintus, a helpu i golli bunnoedd ychwanegol. Mae gan lus briodweddau gwrthlidiol, gwrth-pydru, diuretig a choleretig.
Mae llus yn cynnwys y gwrthocsidydd mwyaf defnyddiol, anthocyanin, sy'n uwch mewn llus nag mewn planhigion eraill. Mae llus hefyd yn cynnwys sylwedd o'r enw glycoside myrtillin, sy'n gweithredu fel inswlin, oherwydd bod llus yn gostwng siwgr gwaed ac yn adfer swyddogaeth pancreatig. Mae carotenoidau, sydd hefyd i'w cael yn yr aeron gwyrthiol, yn gwella swyddogaeth weledol, yn adfer celloedd y retina, ac yn gwella cylchrediad llygadol a gweledigaeth nos. Cynghorir pobl sy'n darllen llawer o waith ar y cyfrifiadur i fwyta Llus bob dydd.
Oherwydd ei swyddogaethau gwrthficrobaidd a gwrthlidiol, mae'r aeron yn lleddfu cyflwr poenus annwyd, llid y llwybr anadlol uchaf, a chur pen.
Un o briodweddau mwyaf buddiol Llus yw eu heffaith ar y system dreulio. Mae bwyta aeron yn normaleiddio'r broses dreulio. Fe'u hargymhellir ar gyfer llosg cylla a gastritis ag asidedd isel.
Mae llawer iawn o gwrthocsidyddion yn arafu proses heneiddio'r corff ac yn arbed rhag clefydau cardiofasgwlaidd, gan gynnwys cnawdnychiant myocardaidd a thrombosis. Mae gwrthgeulyddion a gynhwysir yn Llus yn atal gwaed rhag ceulo. Bydd priodweddau bactericidal Llus yn helpu i wella llid yr arennau a'r llwybr wrinol.
Gwrtharwyddion ar gyfer bwyta Llus
Ychydig iawn o wrtharwyddion sydd ar gyfer bwyta Llus. Yn gyntaf oll, anoddefgarwch unigol ydyw. Dylai pobl sy'n dioddef o glefydau'r pancreas neu'r llwybr bustlog ymgynghori â meddyg cyn bwyta Llus.
