John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 200 g Cig llo ar gyfer ffrio'n gyflym
- 1 pecyn Cnau almon
- 2 Wyau maes
- Pupur halen
- 150 g Madarch Shimeji neu fadarch eraill
- 200 g Peli tatws gyda chrwst almon TK
- 2 llwy fwrdd Butaris (menyn wedi'i egluro)
- 6 Tomatos coctel
- Persli dail gwastad
- 1 llwy fwrdd Startsh tatws
Cyfarwyddiadau
- Torrwch y cig llo yn 4 sleisen gyfartal, gwasgwch yn ysgafn a sesnwch gyda halen a phupur. Cymysgwch wy gyda fforc, rholiwch y cig ynddo a'i lapio gyda'r cyllyll. Ffrio yn Butaris am tua 2 funud ar bob ochr. Ffriwch y tomatos yn yr un badell.
- Glanhewch y madarch (dim dŵr!), sesnwch gyda halen a phupur a ffriwch am 5 munud. Yn olaf, ychwanegwch yr wy chwisgo i'r madarch, ei droi i mewn a'i osod yn y badell.
- Cymysgwch y startsh tatws i mewn i'r tatws stwnsh, ffurfio peli bach a hefyd gorchuddio gyda'r slivers almon wedi'u torri ychydig yn llai (cefais ychydig o fwyd wedi rhewi yn y rhewgell o hyd). Pobwch mewn popty wedi'i gynhesu ymlaen llaw ar 180 ° C am tua 10 munud.
- Trefnwch ef yn braf ar eich plât a mwynhewch eich pryd!
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 85kcalCarbohydradau: 20.8gProtein: 0.2g
