John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 500 g Pwmpen o'ch dewis
- 3 darn Moron
- 1 Coch Nionyn wedi'i dorri
- 1 llwy fwrdd Olew cnau coco
- 2 llwy fwrdd Fy nghawl llysiau *
- Dŵr i'w lenwi
- 2 llwy fwrdd Hufen Chwipio Reis
- 3 Canghennau Llysieuyn seleri Tk
- Ciwbiau bara cnau coco *
Cyfarwyddiadau
- Piliwch, golchwch a thorrwch y bwmpen a'r moron. Ffriwch y winwnsyn wedi'i dorri'n ysgafn mewn olew cnau coco, ychwanegwch y darnau moron, stiwiwch ychydig, yna ychwanegwch y pwmpen wedi'i deisio. Nawr rhowch y stoc llysiau drosto, ei lenwi â dŵr, dod â'r caead i ferwi a mudferwi popeth nes ei fod yn feddal (tua 20 munud)
- Yna'r piwrî, cymysgwch yr hufen chwipio reis i mewn, torrwch y dail seleri yn ddarnau bach, ychwanegwch a sesnwch yr holl beth gydag ychydig o bupur os oes angen.
- Trefnwch y cawl ar blât a rhoi'r ciwbiau bara wedi'u tostio ar ei ben... llond llaw o hadau pwmpen ar ei ben - mwynhewch eich pryd a chwbl iach... nid jest "fegan" 😉
- * Cyflenwadau: Gwnewch eich stoc llysiau eich hun
- * Fegan: Mae'n hawdd cnoi cil
