John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 7 g Dail seleri
- 4 pc tomatos
- 1 pc Pupur gwyrdd
- 1 pc Onion
- 1 litr Llaeth
- 500 ml Llaeth cnau coco
- 400 g Eog ffres
- 5 g Paprika melys
- 3 g Halen
- 5 g Pepper
- 1 Msp Powdr Achuete
- 1 pc baguette
- 10 pc Cynffonau berdys
Cyfarwyddiadau
- Dyma rysáit Nicaraguan. Os yn bosibl, tynnwch esgyrn o'r pysgod. Llenwch y pot dwy ran o dair yn llawn â dŵr a'i roi ar y stôf. Tra bod y dŵr yn gwresogi, golchwch y dail seleri, tomatos a phupurau, croenwch y winwnsyn. Torrwch y dail seleri cyfan, tomatos, pupurau a winwns a'u hychwanegu at y dŵr. Nawr ychwanegwch yr eog cyfan i'r dŵr.
- Gadewch i'r cawl ferwi am tua 30 munud, gan ei droi dro ar ôl tro yn ystod yr amser hwn. Nawr ychwanegwch y llaeth cnau coco wrth ei droi a sesnwch y cawl gyda phaprica, halen a phupur.
- Nawr ychwanegwch y llaeth, byddwch yn ofalus: ni ddylai'r cawl berwi, fel arall bydd y llaeth yn curdle ac yn fflocsio'r cawl! Yn olaf, ychwanegwch liw i'r cawl gydag achuete. Gellir gweini'r cawl gyda baguette i dunk.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 29kcalCarbohydradau: 3.1gProtein: 1.9gBraster: 1g
