John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 60 g Parmesan
- 2 Coesyn persli
- 5 yn gadael Basil
- 1 darn Nionyn, chwarteri
- 1 darn Clof o arlleg
- 1 darn Moron, wedi'i dorri'n ddarnau
- 50 g Seleri wedi'i dorri
- 3 darn Tomatos wedi'u haneru
- 20 g Olew
- 400 g Llysiau cymysg, wedi'u torri'n ddarnau
- 1,5 llwy fwrdd Halen
- 1 Msp Pepper
- 950 g Dŵr
- 2 ciwb Broth llysiau
- 60 g Nwdls cawl bach fel y dymunir
Cyfarwyddiadau
- Torrwch y Parmesan a'r perlysiau mewn powlen gymysgu am 18 eiliad byr ar lefel 10 ac yna trosglwyddwch.
- Torrwch y winwnsyn, moron, garlleg, tomato a seleri mewn powlen gymysgu am 4 eiliad ar gyflymder 5. Ychwanegwch yr olew a llysiau eraill a ffriwch am tua 3 munud ar 100 gradd / gwrthglocwedd / cyflymder 1.
- Arllwyswch y dŵr (sylwch ar y cynhwysedd mwyaf!), Ychwanegwch y ciwb stoc, halen a phupur a choginiwch am tua. 17 munud ar 100 gradd / gwrthglocwedd / cyflymder 1. Yna ychwanegwch y nwdls cawl (ee nwdls startsh) a choginiwch am tua 8 munud ar 100 gradd / gwrthglocwedd / cyflymder 1. Fodd bynnag, mae hyn yn dibynnu ar amser coginio penodedig y pasta.
- Trefnwch y cawl ar blatiau ac ysgeintiwch y cymysgedd caws a pherlysiau arno.
Awgrymiadau ac amrywiadau:
- Gallwch ddefnyddio amrywiaeth eang o lysiau, e.e. cennin B, kohlrabi, bresych savoy, brocoli, blodfresych, pys, bresych gwyn, tatws ac ati. diwedd yr amser coginio, gan ddefnyddio llai o lysiau eraill yn gyfatebol. Defnyddiwch bys pob neu rawn gwenith yr hydd yn lle nwdls cawl.
- Rwy'n aml yn biwrî hanner y cawl ac yna'n ychwanegu'r dogn a dynnwyd. Yna mae gennych gawl hanner hufen gyda darnau o lysiau.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 14kcalCarbohydradau: 2.6gProtein: 0.5gBraster: 0.2g
