in

Powlen Fwyd Bibimbap Llysieuol

5 o 7 pleidleisiau
Amser paratoi 15 Cofnodion
Amser Coginio 10 Cofnodion
Cyfanswm Amser 25 Cofnodion
Cwrs Cinio
Cuisine Ewropeaidd
Gwasanaethu 2 pobl
Calorïau 241 kcal

Cynhwysion
 

  • 1 darn Moron
  • 200 g Bresych Tsieineaidd
  • 200 g Tofu
  • 120 g Madarch
  • 1 darn Wy
  • 3 llwy fwrdd Olew bras
  • 1 llwy fwrdd Sesame
  • 1 llwy fwrdd mêl
  • 3 llwy fwrdd Saws soi
  • Sudd leim
  • 1 pecyn Basmati Reis Ewythr Ben
  • Rhyw berwr i addurno

Cyfarwyddiadau
 

  • Piliwch y foronen a'i dorri'n ffyn. Golchwch y bresych Tsieineaidd, tynnwch y coesyn a'i dorri'n stribedi. Torrwch y tofu yn ddarnau mân a thorrwch y madarch yn dafelli llydan. Berwch yr wy nes ei fod yn gwyraidd, ei groen a'i roi o'r neilltu.
  • Cynhesu'r olew mewn padell a ffrio'r madarch a'r tofu ynddo am tua 5 munud. Ar ddiwedd yr amser rhostio, ychwanegwch yr hadau sesame a'r mêl a'u ffrio'n fyr. Tynnwch y sosban oddi ar y gwres, arllwyswch bopeth gyda 2 lwy fwrdd o saws soi a’r sudd leim a chymysgwch yn dda. Os bydd yr hylif yn berwi i lawr yn rhy sych, dadwydrwch gydag ychydig o ddŵr poeth.
  • Coginiwch y foronen a'r bresych Tsieineaidd mewn dŵr hallt am tua 5 munud. Yna tynnwch ef allan, arllwyswch weddill y saws soi a'i gymysgu.
  • Cynheswch reis Basmati Express Uncle Ben yn unol â’r cyfarwyddiadau ar y pecyn a’i drefnu mewn powlen gyda’r llysiau cynnes, tofu a madarch. Addurnwch gyda berwr a rhowch yr wy wedi'i haneru ar ei ben. Os dymunwch, gallwch hefyd addurno ychydig o dafelli o leim a thaenu ychydig o saws soi ar bopeth.
  • Awgrym 5: Mae hyn hefyd yn mynd yn dda gyda sambal a rhai winwns wedi'u ffrio.

Maeth

Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 241kcalCarbohydradau: 6.1gProtein: 9.8gBraster: 19.9g
Llun avatar

Ysgrifenwyd gan John Myers

Cogydd Proffesiynol gyda 25 mlynedd o brofiad diwydiant ar y lefelau uchaf. Perchennog bwyty. Cyfarwyddwr Diod gyda phrofiad o greu rhaglenni coctels o safon fyd-eang a gydnabyddir yn genedlaethol. Awdur bwyd gyda llais a safbwynt nodedig sy'n cael ei yrru gan Gogydd.

Gadael ymateb

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi. Meysydd gofynnol wedi'u marcio *

Graddiwch y rysáit hwn




Rholiau'r Haf gydag Afocado

Tomatos Fegan gyda Llenwad Reis