Cynnwys
show
Cynhwysion
- 1 darn Moron
- 200 g Bresych Tsieineaidd
- 200 g Tofu
- 120 g Madarch
- 1 darn Wy
- 3 llwy fwrdd Olew bras
- 1 llwy fwrdd Sesame
- 1 llwy fwrdd mêl
- 3 llwy fwrdd Saws soi
- Sudd leim
- 1 pecyn Basmati Reis Ewythr Ben
- Rhyw berwr i addurno
Cyfarwyddiadau
- Piliwch y foronen a'i dorri'n ffyn. Golchwch y bresych Tsieineaidd, tynnwch y coesyn a'i dorri'n stribedi. Torrwch y tofu yn ddarnau mân a thorrwch y madarch yn dafelli llydan. Berwch yr wy nes ei fod yn gwyraidd, ei groen a'i roi o'r neilltu.
- Cynhesu'r olew mewn padell a ffrio'r madarch a'r tofu ynddo am tua 5 munud. Ar ddiwedd yr amser rhostio, ychwanegwch yr hadau sesame a'r mêl a'u ffrio'n fyr. Tynnwch y sosban oddi ar y gwres, arllwyswch bopeth gyda 2 lwy fwrdd o saws soi a’r sudd leim a chymysgwch yn dda. Os bydd yr hylif yn berwi i lawr yn rhy sych, dadwydrwch gydag ychydig o ddŵr poeth.
- Coginiwch y foronen a'r bresych Tsieineaidd mewn dŵr hallt am tua 5 munud. Yna tynnwch ef allan, arllwyswch weddill y saws soi a'i gymysgu.
- Cynheswch reis Basmati Express Uncle Ben yn unol â’r cyfarwyddiadau ar y pecyn a’i drefnu mewn powlen gyda’r llysiau cynnes, tofu a madarch. Addurnwch gyda berwr a rhowch yr wy wedi'i haneru ar ei ben. Os dymunwch, gallwch hefyd addurno ychydig o dafelli o leim a thaenu ychydig o saws soi ar bopeth.
- Awgrym 5: Mae hyn hefyd yn mynd yn dda gyda sambal a rhai winwns wedi'u ffrio.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 241kcalCarbohydradau: 6.1gProtein: 9.8gBraster: 19.9g