Micah Stanley
Diffyg Fitamin B12 - Symptomau
Ydych chi wedi blino'n lân, wedi blino, yn teimlo'n ddi-restr, yn wan ac a allech chi gysgu drwy'r amser? Na, nid ydych chi'n sâl, ond efallai bod gennych chi ddiffyg fitamin B12. Mae PraxisVITA yn dangos symptomau amrywiol o ddiffyg fitamin B12.
Effaith fitamin B12
Mae fitamin B12 yn ymwneud â'r prosesau metabolaidd ar gyfer rhaniad celloedd a thwf celloedd ac mae'n cymryd rhan mewn adnewyddu gwaed a ffurfio DNA (sylwedd etifeddol). Mae hefyd yn angenrheidiol ar gyfer y system nerfol ar gyfer ffurfio ac adfywio gwain ffibr nerf. Ni ellir amsugno fitamin B12 trwy'r coluddyn. Yn lle hynny, rhaid iddo gyfuno'n gyntaf â'r sylwedd sy'n cael ei gyfrinachu gan y mwcosa gastrig, y ffactor cynhenid. Y gofyniad dyddiol ar gyfer oedolyn yw 3 microgram.
Dim ond ar ôl ychydig flynyddoedd y mae arwyddion diffyg fitamin B12 fel arfer yn ymddangos, oherwydd gellir storio fitamin B12 yn y corff am hyd at dair blynedd.
Gall diffyg fitamin B12 ddigwydd gyda phla llyngyr, hepatitis, defnydd hirdymor o wrthfiotigau, a chamddefnyddio alcohol a nicotin.
Yn enwedig pobl â chwynion gastroberfeddol, ond hefyd pobl fegan sy'n cael eu heffeithio'n bennaf. Dim ond mewn bwydydd anifeiliaid y mae fitamin B12 i'w gael, sy'n ei gwneud hi'n anodd i feganiaid ei gymryd, gan eu bod yn osgoi'r diet hwn.
Yn achos stumog sy'n sâl, mae yna ddiffyg ffactor cynhenid i ddechrau ac, o ganlyniad, diffyg fitamin B12. Hyd yn oed gyda llosg y galon, mae llawer o ddioddefwyr yn cymryd atalydd asid sy'n cefnogi datblygiad diffyg fitamin B12. Nid yn unig y mae ffurfio asid gastrig wedi'i rwystro, ond hefyd ffurfio ffactorau cynhenid, sydd mor bwysig i fitamin B12.
