Emma Miller
“Mae gormod o ddŵr yn cael ei amsugno i'r llif gwaed yn gyntaf, ac yna'n cael ei hidlo gan yr arennau a'i ysgarthu o'r corff ar ffurf wrin. Gall arennau oedolyn iach arferol dynnu hyd at un litr o ddŵr yr awr. Os ydych chi'n yfed mwy na'r swm hwn o fewn ychydig oriau, mae risg o feddwdod dŵr a sgîl-effeithiau eraill, ”meddai Ball.
Rhestrodd yr arbenigwr hefyd yr arwyddion sy'n dynodi meddwdod dŵr:
- Cyfog a chwydu;
- Dryswch ymwybyddiaeth;
- Anghofrwydd;
- Cur pen.
Mae angen help ar y corff sydd wedi dioddef o ddŵr gormodol. Os bydd cyflwr hyponatremia (gfeddwdod dŵr) yn dechrau cynyddu, gall arwain at symptomau difrifol iawn:
- rhithwelediad
- trawiad,
- lleferydd aneglur,
- gwendid,
- sbasmau cyhyrau,
- dirywiad yng ngweithrediad yr ymennydd
- bwyta.
Yn ogystal, ychwanegodd Ball fod y risg o ddioddef effeithiau peryglus dŵr sy'n cael ei yfed mewn symiau mawr yn arbennig o uchel i'r rhai sy'n torri eu syched yn gyson â dŵr yn ystod ymdrech gorfforol neu wres eithafol heb fwyneiddiad ychwanegol o'r corff. Yn ogystal, efallai y bydd problemau meddwl yn deillio o yfed dŵr mewn dosau gormodol.
