Emma Miller
Cynghorodd y meddyg fi i newid i fara wedi'i wneud o flawd ffibr uchel. Siwgr yw un o'r bwydydd mwyaf niweidiol yn ein diet. Mae i'w gael mewn bara, iogwrt, a bwydydd eraill rydyn ni'n eu bwyta bob dydd. Mae meddygon yn cytuno mai siwgr yw un o'r bwydydd mwyaf annymunol yn y diet.
Mae'r cardiolegydd ac ymgeisydd y gwyddorau meddygol Anna Korenevych yn honni bod bwyta cynhyrchion becws yn rheolaidd yn gysylltiedig â datblygiad atherosglerosis, problemau fasgwlaidd, ac anhwylderau eraill.
“Dim ond eich arfer chi yw bwyta bara, nid anghenraid hanfodol nac angen y corff. Felly, gallwch chi wrthod y cynnyrch hwn yn rhydd," nododd y cardiolegydd, gan nodi ei fod yn ymwneud yn bennaf â bara wedi'i wneud o flawd gradd uchel.
Pa fath o fara sy'n iachach
Cynghorodd y meddyg, os oes angen y cynnyrch arnoch, i newid i fara wedi'i wneud o flawd ffibr uchel. “Mae'n optimaidd gwneud bara eich hun, gan ychwanegu bran a ffibr, a bwyta bara o'r fath yn unig,” pwysleisiodd y cardiolegydd.
Yn ôl y meddyg, gall cam-drin yn systematig y bwydydd anghywir waethygu cwrs clefydau cardiofasgwlaidd. Pwysleisiodd hefyd y dylid cytuno ar newidiadau dietegol gyda meddyg os yw person wedi cael diagnosis o glefyd cardiofasgwlaidd.
