Beth Fydd yn Digwydd i'r Corff Os Byddwch chi'n Bwyta Gwymon yn Rheolaidd - Ateb Maethegydd

Mae gwymon hefyd yn cynnwys llawer iawn o ffibr dietegol gyda chynnwys isel o galorïau. Nodwyd hyn yn gyhoeddus gan y maethegydd Marina Makisha.

Mae gwymon yn ffynhonnell ïodin, sydd ei angen arnom ar gyfer gweithrediad arferol y chwarren thyroid. Nodwyd hyn gan y maethegydd enwog Marina Makisha.

Mae gwymon hefyd yn cynnwys llawer iawn o ffibr dietegol gyda chynnwys isel o galorïau. Ac mae hyn, meddai Makisha, yn rhoi teimlad o syrffed bwyd i berson - a heb ormodedd o fraster.

“Nid yw cynnwys calorïau gwymon pur yn fwy na 10 kilocalorie fesul 100 gram,” meddai’r meddyg.

Fodd bynnag, mae Makisha yn dweud bod angen i bobl wylio pa fwydydd maen nhw'n eu bwyta. Gan fod menyn a siwgr yn aml yn cael eu hychwanegu at wymon, mae'r pryd hwn yn dod yn fwy calorig ac afiach. Er mwyn osgoi hyn, mae'n well cymryd bresych wedi'i rewi, tun neu sych.

Nododd Makisha hefyd fod gan wymon gynnwys uchel iawn o botasiwm a magnesiwm, sy'n hanfodol ar gyfer gweithrediad priodol y system gardiofasgwlaidd. Yn ogystal, mae gwymon yn cynnwys llawer o gyfansoddion alginad. Maent yn helpu'r corff i lanhau.