Emma Miller
Llus yw un o'r ychydig aeron sy'n parhau mor iach ar ôl triniaeth wres ag y maent yn ffres. Mae llus yn aeron iach iawn sy'n llawn gwrthocsidyddion naturiol sy'n gallu rhwymo radicalau rhydd ac amddiffyn celloedd ein corff. Ar ben hynny, hyd yn oed ar ôl triniaeth wres, mae llus yn cadw eu priodweddau buddiol.
Naws diddorol arall yw bod dail llus hefyd yn ddefnyddiol i bobl, meddai Olga Sharapova, MD. Mae pobl â diabetes yn aml yn bragu dail llus ynghyd ag aeron. Mae diod o'r fath yn gostwng siwgr gwaed ac yn ysgogi'r pancreas, yn ôl Dr Peter.
“Mae yna ddihareb hen iawn: “Lle mae pobl yn bwyta llus a mefus, does gan feddygon ddim i’w wneud!” Mae gan lus y fron briodweddau buddiol unigryw. Mae'n cynnwys swm anhygoel o fitaminau a mwynau. Mae hefyd yn cynnwys asidau sitrig, lactig, succinic, malic, a llawer o asidau eraill, sydd, wrth gwrs, yn cael effaith fuddiol ar y corff, ”nododd yr arbenigwr.
Pam mae llus yn dda i chi
- Yn helpu i normaleiddio'r system dreulio.
- Mae sudd llus yn cael effaith bactericidal.
- Mae llawer iawn o gwrthocsidyddion yn yr aeron hwn yn lleihau'r risg o glefyd fasgwlaidd a chalon.
- Mae'n cael effaith fuddiol ar olwg dynol a'r ymennydd.
“Hoffwn hefyd sôn am un eiddo rhyfeddol arall. Llus yw un o'r ychydig aeron sy'n parhau i fod mor iach ag aeron ffres ar ôl triniaeth wres, ”ychwanegodd y meddyg.
Pwy na ddylai fwyta llus?
Mae'r aeron wedi'i wrthgymeradwyo i bobl sy'n dioddef o pancreatitis neu urolithiasis, gan fod llus yn cynnwys asid oxalig.
Mae'n niweidiol bwyta llus i bobl sydd â'r clefyd pancreatig. Ac yn achos diabetes, mae'n ffasiynol bwyta llus dim ond gyda chaniatâd meddyg.
Yn ogystal, mae arbenigwyr yn cynghori i beidio â chyfuno llus ag aeron eraill, fel mafon, mefus, mefus a mefus.
