John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 250 g Sbigoglys dail wedi'i goginio'n llawn *
- 150 ml Dŵr
- 1 llwy fwrdd Cawl llysiau grawn *
- 2 llwy fwrdd semolina gwenith cyflawn wedi'i sillafu
- 1 llwy fwrdd Cnau cyll daear
- 1 llwy fwrdd Blawd gwymon
- 1 darn Wy
- Braster ar gyfer ffrio
Cyfarwyddiadau
- Dewch â'r dŵr gyda'r stoc llysiau i ferwi ac yna arllwyswch y semolina i mewn wrth ei droi. Parhewch i droi nes bod past trwchus wedi'i ffurfio.
- Cymysgwch y semolina gyda * y sbigoglys dros ben, cnau, blawd gwygbys ac wy.
- Cynhesu'r braster mewn padell. Rhowch bentwr bach yn y badell gyda llwy fwrdd, gwasgwch nhw ar wahân a gadewch iddyn nhw frownio'n araf ar y ddwy ochr.
- Rhowch ar dywel papur fel y gall y braster gormodol gael ei amsugno.
- Gweinwch gyda'r ddysgl ochr ddymunol - dyma salad betys syml. Arweiniodd y symiau a roddwyd uchod at 8 patties.
- Mae'r patties - gallwch chi wrth gwrs eu pobi hefyd o sbarion llysiau eraill - yn addas iawn i'w rhewi.
- * Cyswllt i gymysgedd sbeis: Cawl llysiau gronynnog
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 129kcalCarbohydradau: 1.1gProtein: 7gBraster: 10.9g
