John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 120 g Blawd gwenith cyflawn
- 120 g Blawd wedi'i sillafu
- 120 g Blawd ceirch grawn cyflawn
- 1 llwy de Halen
- 2 llwy fwrdd Olew olewydd
- 550 ml Dŵr
- Hadau sesame, swm yn ôl yr angen
- Caws wedi'i gratio, swm yn ôl yr angen
Cyfarwyddiadau
- Cynheswch y popty i 200 gradd. Cymysgwch bopeth heblaw am y sesame a'r caws a'u taenu'n denau iawn ar daflen pobi wedi'i leinio â phapur pobi. Yn gyntaf taenellwch hadau sesame drosto a'u rhoi yn y popty am 10 munud i "lynu".
- Tynnwch allan yn fyr, torrwch yn betryalau a chwistrellwch y caws. 'Mae i fyny i bawb pa mor ffrwythlon.
- Rhowch yr hambwrdd yn ôl yn y popty a gorffen pobi. Mae hyn yn cymryd tua 30 munud arall - yn dibynnu ar y popty. Mewn unrhyw achos, dylai'r crac fod yn frown. Os yw'n aros yn rhy ysgafn, ni fydd yn grensiog wedyn. Felly, addaswch i'ch stôf eich hun a'i adael i mewn ychydig yn hirach na rhy fyr.
- Mae hwn yn fyrbryd iach a llawn ar gyfer wrth fynd. Gall llysieuwyr ddisodli'r caws yn ddiogel â rhywbeth arall.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 74kcalBraster: 8.3g
