Pam Dylech Fwyta Llus Yn Bendant: Maethegydd yn Datgelu Holl Nodweddion Buddiol yr Aeron

Mae llus yn cryfhau esgyrn ac yn gwella symudedd ar y cyd, croen, gwallt ac ewinedd. Mae llus yn aeron iach iawn. Rhestrodd y maethegydd Svetlana Fus ei holl briodweddau buddiol.

Yn benodol, mae llus yn cynnwys llawer o silicon, sy'n cryfhau esgyrn, ac yn gwella symudedd ar y cyd, croen, gwallt ac ewinedd. Mae llus hefyd yn cynnwys llawer o haearn, ïodin, manganîs a gwrthocsidyddion. Yn ogystal, mae'r aeron hwn yn cynnwys myrtillin, sy'n gostwng lefelau siwgr yn y gwaed.

“Bwyta llus ffres, dim ond rhan o'i briodweddau buddiol y mae person yn ei amsugno, gan fod y garreg bron heb ei threulio. Ar yr un pryd, mae llawer o sylweddau gwerthfawr yr aeron i'w cael yn yr asgwrn, ”ysgrifennodd yr arbenigwr ar Instagram.

Yn benodol, mae esgyrn llus yn cynnwys y cydrannau pwysig canlynol: asidau brasterog omega, polyffenolau, gwrthocsidyddion, pectinau, ac asid clorogenig.

Mae'r maethegydd hefyd wedi enwi aeron eraill sy'n ddefnyddiol i'r corff:

• helygen y môr - yn gwella cyflwr gwallt ac ewinedd.
• llugaeron - yn cael effaith gadarnhaol ar y system gardiofasgwlaidd, a phwysedd gwaed is.
• mafon - yn rhoi hwb i imiwnedd ac mae'n antipyretig naturiol;
• lingonberry - yn helpu'r system bronco-pwlmonaidd i wella ar ôl coronafirws oherwydd priodweddau gwrthfacterol a gwrthlidiol aeron.