Cynnwys
show
Cynhwysion
- 1,5 cwpanau Reis gwyllt
- 3 mawr Moron
- 1 mawr Eggplant
- 0,5 Onion
- 4 darnau Byrgyrs soi, ciwbiau bach
- 1 llwy fwrdd Menyn cnau daear, ysgafn
- 100 ml Llaeth
- Sbeisys i flasu
Cyfarwyddiadau
- Mor annwyl, dyma fy rysáit 1af yr wyf yn ei roi ar-lein yn ddigymell, oherwydd mae gen i ddigon sydd yn anffodus ond yn casglu llwch yn fy llyfr coginio oherwydd nad oes neb arall yn edrych i mewn iddo. Dymunaf lawer o hwyl yn coginio i bawb ac edrychaf ymlaen at adborth ;)
- 1. radio ymlaen a dechrau arni;) 1.1 chwysu'r winwnsyn, ciwbiau bach ac mewn olew olewydd, yna torrwch y moron a'u hychwanegu ... gallwch chi frownio'r winwns yn hawdd .. yna ychwanegwch yr wylys wedi'i deisio'n fach, ac yn dibynnu ar y sychder, ergyd arall olew olewydd .. ffrio popeth am tua 10 munud.. 3. ychwanegu 2-3 ewin o arlleg, wedi'i falu, a'i sesno .. pawb fel mae'n hoffi ... penderfynais ar gymysgedd cyri, halen a sbeis jambala .. wedyn yn mynd am y cyfeiriad blas tanbaid .. . does dim rhaid i vegy fod yn ddiflas;) (mae jambala yn cynnwys: paprika, winwns, tsili, garlleg, pupur, halen môr, coronau cans, teim, rhosmari, oregano, basil) gan greu'r byrgyrs soi yn y fformat ciwb hefyd, byddai wedi galw'r rysáit pob math o bethau can ;) a phlygu i mewn, serio'n fyr 4. Rhowch tua 100ml o laeth yng nghanol y cymysgedd, trowch y menyn cnau daear ynddo a'i ddosbarthu i'r cymysgedd cyfan tra'n hydoddi.. Yna 2 winwnsyn gwyrdd yn hwn Torrwch y roellchen bach ciwt, gadewch iddo diferu i mewn ac mae yupie bron â gorffen ... tymor i flasu a mwynhau 5. Gweinwch gyda'r reis gwyllt, neu ddysgl ochr arall, fel, er enghraifft. couscous neu beth bynnag sydd gan eich cwpwrdd i gynnig chwaeth dda iawn gyda llawer o bethau ;) bybye see you soon debbiedew
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 48kcalCarbohydradau: 4.8gProtein: 3.4gBraster: 1.6g