John Myers
Achosodd iam gwyllt gynnwrf flynyddoedd yn ôl am fod yn atal cenhedlu naturiol. Er nad yw hyn wedi'i gadarnhau, mae'n ymddangos bod gwraidd yam yn cael effaith fuddiol ar gydbwysedd hormonau benywaidd, felly mae astudiaethau bellach ar dri effaith: Mae yam gwyllt yn cryfhau'r esgyrn, yn amddiffyn y pibellau gwaed, ac yn helpu gyda goruchafiaeth estrogen - y ddau o'r blaen ac yn ystod y menopos.
Yam gwyllt: dulliau atal cenhedlu Brodorol America
Mae'r iam gwyllt yn perthyn i'r teulu yam. Gyda thua 800 o rywogaethau, maent i'w cael yn bennaf mewn rhanbarthau trofannol, lle cânt eu defnyddio fel bwyd a phlanhigion meddyginiaethol - yn y gorffennol ac yn dal i fod heddiw. Y mwyaf adnabyddus yw'r iam gwyllt Mecsicanaidd, sy'n dod yn wreiddiol o Ganol a Gogledd America, ond sydd bellach yn cael ei drin a'i ddefnyddio mewn rhannau eraill o'r byd.
Ar un adeg roedd iam gwyllt yn cael ei ddefnyddio gan fenywod Brodorol America yn bennaf fel atal cenhedlu ac fel meddyginiaeth ar gyfer pob anhwylder benywaidd, tra bod dynion yn tyngu llw oherwydd ei briodweddau adfywio a chryfhau.
Wild Yam yw hynafiad y bilsen rheoli geni
Er mor annhebygol ag y mae'n swnio i ni heddiw i ddefnyddio planhigyn ar gyfer atal cenhedlu, mae'n union un planhigyn - sef yam gwyllt - na fyddai'r bilsen rheoli genedigaeth fodern hyd yn oed yn bodoli hebddo.
Yn y 1930au, ceisiodd gwyddonwyr syntheseiddio estrogen artiffisial a phrogesteron i greu dull atal cenhedlu. Er eu bod yn cyflawni eu nod, ond dim ond yn defnyddio deunyddiau crai hynod o ddrud. Bryd hynny, roedd y defnydd economaidd o hormonau yn annychmygol.
Dim ond ym 1942 y daeth y datblygiad arloesol gan y cemegydd Americanaidd Russell Marker. Daeth ar draws iamau gwyllt wrth chwilio am blanhigyn gyda digon o sylweddau tebyg i hormonau. Ynysu'r sylwedd diosgenin - rhagflaenydd progesterone - o wraidd y planhigyn a llwyddodd i drawsnewid y diosgenin hwn yn progesteron naturiol yn y labordy. Dechreuwyd cynhyrchu'r pils rheoli geni cyntaf yn fuan wedyn. (Cafwyd yr estrogen sydd ei angen hefyd ar gyfer hyn o wrin y gaseg).
Iam gwyllt ar gyfer atal cenhedlu
Er y byddai ffurf wreiddiol y bilsen rheoli geni wedi bod yn annirnadwy heb iam gwyllt, mae effaith atal cenhedlu'r gwraidd yn seiliedig ar fecanwaith hollol wahanol i fecanwaith y bilsen.
Mae'n annhebygol iawn hefyd mai Diosgenin yw'r unig sylwedd yn Wild Yam sy'n cael effaith atal cenhedlu - os o gwbl. Yn llawer mwy tebygol yw rhyngweithiad o wahanol gynhwysion nad ydych chi hyd yn oed yn gwybod amdanynt i gyd.
Oherwydd bod gwyddonwyr yn dal i ddadlau a yw'r organeb ddynol yn gallu trosi diosgenin o iam gwyllt yn progesterone ai peidio - ac nid yw diosgenin yn unig yn ei atal.
Felly nid ydych yn gwybod beth yn union allai atal y gwraidd yam gwyllt. Fodd bynnag, amheuir y mecanwaith canlynol: mae yam gwyllt yn sicrhau ffurfio mwcws amddiffynnol naturiol yn y serfics, lle mae'r sberm yn llithro ac na all gyrraedd y gell wy mwyach.
Mae'r bilsen atal cenhedlu, ar y llaw arall, yn newid y cydbwysedd hormonau yn y fath fodd fel nad yw ofyliad yn digwydd yn y lle cyntaf ac mae'r tiwbiau ffalopaidd wedi'u parlysu, nad yw wrth gwrs yn wir gyda iamau gwyllt.
Rhagofynion ar gyfer effaith ataliol iam gwyllt
Er mwyn i Wild Yam fod yn ddull atal cenhedlu mewn gwirionedd, dywedir bod yn rhaid bodloni amodau penodol. Yn gyntaf oll, mae'n rhaid i chi fod yn amyneddgar iawn. Oherwydd dim ond ar ôl tua 6 i 12 mis y dylai'r effaith atal cenhedlu ddatblygu os caiff ei gymryd bob dydd - yn enwedig mewn merched ifanc iawn.
Er y dywedir mewn rhai mannau bod yr effaith atal cenhedlu eisoes yn digwydd ar ôl 9 wythnos oherwydd bod y mwcws amddiffynnol wedi cronni erbyn hynny, mae adroddiadau o brofiad (daeth y babi er gwaethaf Wild Yam) yn dangos nad yw hyn bob amser yn wir.
Amod arall y mae atchwanegiadau yam gwyllt yn ei roi ar y fenyw yw y dylai ymarfer diet a ffordd iach o fyw. Am fod gwreiddyn yam gwyllt yn amddiffyn rhag pobloedd cyntefig, yn mysg pethau eraill, am y byddent yn byw mor naturiol ac iachus.
Dywedir bod ysmygu, alcohol, siwgr, gordewdra, a rhy ychydig o ymarfer corff yn amharu ar effaith atal cenhedlu iam gwyllt felly, er gwaethaf bwyta iam gwyllt yn rheolaidd, gall beichiogrwydd ddigwydd os byddwch chi'n ymbleseru yn un o'r drygioni hyn.
O ganlyniad, nid oes unrhyw astudiaethau go iawn a fyddai'n profi y gall iam gwyllt fod yn atal cenhedlu effeithiol i fenywod oherwydd prin y byddai unrhyw fenyw (ifanc) yn byw mor gyson fel y gallai rhywun argymell atal cenhedlu gyda iam gwyllt iddi gyda chydwybod glir.
Nid yw eiriolwyr gwreiddyn yam ond yn cyfeirio at draddodiad canrifoedd oed llawer o bobloedd cyntefig ac at adroddiadau menywod o'n cyfnod ni, sy'n gadarnhaol ac yn negyddol.
Profiadau bydwraig gyda iam gwyllt ar gyfer atal cenhedlu
Croniclodd y fydwraig Willa Shaffer ei phrofiad gydag yam gwyllt yn ei llyfryn Wild Yam: Birth Control Without Fear. Mae hi'n argymell bod ei chleifion yn cymryd 3000 mg o iam gwyllt bob dydd, gyda 1500 mg o iam gwyllt ar ffurf capsiwl yn y bore a gyda'r nos.
Yn ôl adroddiadau Shaffer, roedd bron i 100 y cant o fenywod yn gallu atal rheolaeth geni trwy ddefnyddio iam gwyllt yn unig. Fodd bynnag, rhaid rhoi sylw i ansawdd y cynnyrch, fel nad yw'n yam wedi'i gynhesu, er enghraifft, ond yn gynnyrch yam gwyllt o ansawdd bwyd amrwd.
Felly, er nad yw effaith ataliol iamau gwyllt yn sicr mewn gwirionedd, mae'r effaith cryfhau esgyrn yn dra gwahanol. Mae yna nifer o astudiaethau sydd wedi dangos bod iam gwyllt yn cael effaith dda iawn ar iechyd esgyrn, sy'n arbennig o ddiddorol i fenywod yn ystod ac ar ôl menopos.
Wild Yam ar gyfer atal osteoporosis
Yn 2010, profodd Ysgol Feddygol Harvard yn Boston gyfuniad o wyth o wahanol blanhigion meddyginiaethol sy'n cryfhau esgyrn (Drynol Cibotin), y mae pob un ohonynt wedi'u defnyddio mewn TCM Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol ar gyfer trin osteoporosis ers canrifoedd lawer - gan gynnwys angelica Tsieineaidd, y sgleiniog. prifet, Astragalus ac wrth gwrs Wild Yam.
Roedd canlyniadau'r astudiaeth yn gadarnhaol iawn, gan ei fod yn dangos bod y planhigion meddyginiaethol yn ysgogi'n sylweddol nifer y celloedd sy'n ffurfio esgyrn (osteoblasts) ac ar yr un pryd yn atal eu dinistr cynyddol - fel sy'n wir gydag osteoporosis.
Yn ogystal, darganfuwyd bod y planhigion wedi gwella'r defnydd o galsiwm i'r esgyrn, yn y tymor byr a'r tymor hir. Roedd ffurfio dau brotein allweddol sy'n bwysig ar gyfer ffurfio esgyrn hefyd wedi'i ysgogi'n glir gan y planhigion meddyginiaethol (colagen I a laminin B2).
Yna esboniodd yr ymchwilwyr y gellir defnyddio planhigion meddyginiaethol sy'n cryfhau esgyrn naill ai ar eu pen eu hunain neu mewn cyfuniad â sylweddau hanfodol i atal osteoporosis.
Flwyddyn yn ddiweddarach (2011), dangosodd gwyddonwyr Corea y gallai diosgenin o iam gwyllt gynyddu gweithgaredd esgyrn yn amlwg. Canfuwyd hefyd bod iam gwyllt yn hyrwyddo ffurfio esgyrn, yn enwedig trwy gynhyrchu mwy o golagen I a phroteinau eraill, sydd i gyd yn gyfrifol am iechyd esgyrn da.
Ac yn 2014, cyhoeddodd y cyfnodolyn Preventive Nutrition and Food Science hefyd erthygl gan ymchwilwyr Corea. Fe wnaethant gadarnhau'r canfyddiadau blaenorol ac ysgrifennu y gall gwreiddyn iam gwyllt a rhisgl ysgogi swyddogaeth asgwrn.
Yn ôl yr ymchwilwyr, o dan ddylanwad yam gwyllt, mae'r matrics esgyrn yn dod yn fwy mwynol, sy'n golygu y gellir ymgorffori mwy o galsiwm yn y meinwe asgwrn sydd newydd ei adeiladu.
Nid yw'n sicr o ble y daw'r effaith hon sy'n cryfhau esgyrn ar y gwreiddyn iam gwyllt. Yr hyn sy'n sicr, fodd bynnag, yw bod yr anghydbwysedd hormonaidd sy'n digwydd yn ystod y menopos yn hybu osteoporosis. Os yw iam gwyllt yn cael effaith cydbwyso hormonau - fel yr amheuir - gallai hyn esbonio'r dylanwad cadarnhaol ar yr esgyrn.
Iam gwyllt yn ystod y menopos
Mae rhai arbenigwyr bellach yn sicr nad yw'r symptomau menopos nodweddiadol (sychder y croen a'r pilenni mwcaidd, anymataliaeth wrinol, osteoporosis, ac ati) bob amser yn ganlyniad i ddiffyg estrogen pur, ond yn hytrach i oruchafiaeth estrogen fel y'i gelwir.
Mae hyn yn golygu bod y cydbwysedd rhwng estrogen a progesterone yn cael ei aflonyddu o blaid estrogen. Wrth gwrs, gall y fenyw yr effeithir arni gael rhy ychydig o estrogen o hyd. Fodd bynnag, os oes llawer llai o progesteron mewn perthynas â'r estrogen sy'n weddill, cyfeirir at hyn hefyd fel goruchafiaeth estrogen - er gwaethaf diffyg estrogen.
Mae hefyd yn bwysig cofio, yn ystod y menopos, bod lefelau progesterone yn gostwng yn gynt o lawer na lefelau estrogen. Oherwydd hyd yn oed ar ôl menopos, mae rhai symiau o estrogen yn dal i gael eu ffurfio yn y cortecs adrenal, y meinwe brasterog, a'r ofarïau, tra bod cynhyrchiad y corff ei hun o progesterone bron yn cael ei atal yn llwyr. O ganlyniad, dylai progesterone gael llawer mwy o sylw i ddechrau nag estrogen.
Oherwydd ei gynnwys diosgenin, dywedir bod iam gwyllt yn cael effaith tebyg i progesterone, felly gall y planhigyn wrthweithio goruchafiaeth estrogen yn ysgafn fel hyn, ac mae'n werth ceisio pan fydd y symptomau menopos cyntaf yn dechrau.
Oherwydd gall yr hormonau synthetig a ragnodir fel arfer gael sgîl-effeithiau difrifol - o ganser y fron i thrombosis a phroblemau cardiofasgwlaidd.
A yw Wild Yam yn ddewis arall i therapïau hormonau?
Mae'n well gan feddyginiaeth gonfensiynol weinyddu estrogens er mwyn gwneud iawn am y diffyg estrogen sydd mor nodweddiadol o'r menopos, tra bod goruchafiaeth estrogen bosibl yn cael ei anwybyddu'n llwyr. Os rhoddir progesterone hefyd, fel arfer gwneir hyn hefyd ar ffurf synthetig.
Yn y cyfamser, fodd bynnag, nid yw'r posibilrwydd o hormonau bioidentical fel y'u gelwir bellach mor anhysbys ac mae rhai meddygon bellach yn ei gynghori hefyd. Mae'r rhain yn hormonau sy'n hollol union yr un fath â rhai'r corff ei hun. Wrth gwrs, gall yr hormonau bioidentical hyn hefyd gael sgîl-effeithiau os na chânt eu dosio'n gywir ar gyfer y fenyw unigol.
Os mai dim ond ysgafn yw symptomau'r menopos, mae'n syniad da profi meddyginiaethau llysieuol ysgafn a heb sgîl-effeithiau yn gyntaf, fel B. yam gwyllt (yam gwyllt).
Fodd bynnag, nid yw goruchafiaeth estrogen yn broblem yn unig i fenywod sy'n mynd trwy'r menopos. Yn lle hynny, mae'n achos cyffredin iawn ond yn anffodus yn aml heb ei gydnabod i lawer o gwynion menywod, sy'n aml yn pwyso'n drwm ar eu bywydau cyfan.
Yam Gwyllt ar gyfer Dominyddiaeth Oestrogen a PMS
Felly, mae goruchafiaeth estrogen yn broblem gyffredin iawn mewn menywod o bob oed bron, ac nid yn anaml mewn dynion hefyd. Gan fod cemegau yn yr amgylchedd yn cael effeithiau tebyg i estrogen, mae estrogenau neu sylweddau o'n cwmpas ni i gyd a all ddynwared effeithiau estrogens.
Gall goruchafiaeth estrogen amlygu ei hun mewn ystod eang o symptomau mewn menywod. Mae rhai ohonynt hefyd yn cael eu crynhoi yn eu cyfanrwydd o dan y syndrom premenstrual (PMS):
- meigryn
- Y teimlad o densiwn yn y bronnau
- Iselder a hwyliau ansad difrifol
- anhwylderau cwsg
- Blinder a pherfformiad cyfyngedig
- cadw dŵr
- ffibroidau a systiau
- Cylchoedd byrrach a smotiau yn ail hanner y cylch
- anffrwythlondeb
- problemau croen fel B. Acne
- colli gwallt
Nid oes unrhyw astudiaethau swyddogol ar effaith iamau gwyllt ar oruchafiaeth estrogen a PMS. Ond cynhaliodd y meddyg a'r arbenigwr planhigion meddyginiaethol Heide Fischer, sy'n arbenigo mewn naturopathi menywod, ei “hastudiaeth” fach ei hun, y mae'n ei disgrifio ar ei gwefan:
Mae Wild Yam yn ddelfrydol ar gyfer Syndrom Cyn-mislif
Yn 2002, fel rhan o gwrs hyfforddi arbenigol “Women's naturopathi gyda ffocws ar ffytotherapi” dan arweiniad Heide Fischer, datblygodd gel gwreiddyn yam y mae 20 o ferched gwirfoddol â symptomau cyn mislif neu'r menopos yn ei ddefnyddio am ddau fis.
Dangoswyd bellach bod menywod â symptomau cyn mislif wedi profi gwelliant sylweddol ym mron pob symptom, boed yn dynerwch y fron a chadw dŵr neu hwyliau ansad a sylwi.
Gwellodd symptomau'r menopos hefyd, yn enwedig ar ddechrau'r menopos pan oedd problemau cyn mislif hefyd.
Fodd bynnag, os mai dyna oedd y menopos datblygedig gyda fflachiadau poeth ac ati, yna roedd y llwyddiannau gyda Wild Yam yn llai clir. Ond wrth gwrs, nid oedd yn sicr a fyddai dos uwch ddim wedi bod yn angenrheidiol yma neu a fyddai cyfnod ymgeisio hirach wedi bod yn angenrheidiol.
Iam gwyllt fel gwrthocsidydd yn erbyn atherosglerosis
Mae arteriosclerosis yn broblem yn y canol i henaint, hy pan allai osteoporosis fygwth hefyd. Gallai unrhyw un sydd bellach yn meddwl am broffylacsis osteoporosis ag iam gwyllt ladd dau aderyn ag un garreg oherwydd gall iam gwyllt hefyd amddiffyn y pibellau gwaed rhag dyddodion ar yr un pryd. O leiaf dyna a nododd astudiaeth o 2005, a gynhaliwyd ym Mhrifysgol Feddygol Tsieina.
Derbyniodd tri grŵp o bynciau ag arteriosclerosis naill ai gyffur sy'n gostwng colesterol, iam gwyllt neu wasanaethodd fel grŵp rheoli na chymerodd unrhyw beth. Canfuwyd bod 80 y cant o waliau'r llongau (yn yr aorta) yn y grŵp rheoli wedi'u gorchuddio â dyddodion, tra mai dim ond 40 y cant oedd yn y grŵp yam gwyllt, felly gellir tybio bod iam gwyllt yn fesur defnyddiol i'w leihau. mae arteriosclerosis yn cynrychioli.
Y gwreiddyn yam gwyllt: y casgliad
I grynhoi, gellir dweud bod y gwreiddyn yam gwyllt yn amlwg yn fesur ychwanegol rhagorol i atal osteoporosis, a all hefyd amddiffyn y pibellau gwaed rhag dyddodion.
Gall iamau gwyllt hefyd fod o gymorth ar gyfer symptomau menopos ysgafn, yn enwedig os ydynt yn gysylltiedig â goruchafiaeth estrogen. Fodd bynnag, ar gyfer symptomau menopos mwy difrifol, gall hormonau bioidentical fod yn fwy effeithiol.
Ar gyfer menywod o oedran atgenhedlu sy'n dioddef o syndrom premenstrual neu symptomau eraill o oruchafiaeth estrogen, mae iam gwyllt yn elfen dda iawn o therapi naturiol.
Ar gyfer atal, fodd bynnag, ni fyddem yn argymell Wild Yam.
Cais Yam Gwyllt
Mae gwraidd yam gwyllt ar gael mewn llawer o wahanol baratoadau: fel capsiwlau, hufen, neu gel y fagina. Defnyddir Wild Yam yn yr oes ffrwythlon o ofyliad, felly nid yw'n ei gymryd trwy gydol y cylch.
Rhoddir yr hufen neu'r gel ar y frest, stumog, breichiau, neu gluniau mewnol unwaith neu ddwywaith y dydd, yn ddelfrydol, os nad ydych chi'n bwriadu cael cawod am yr awr nesaf.
