John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 350 g Caws llaeth dafad
- 100 ml Olew olewydd
- 1 Sblash sudd lemwn
- 2 llwy de Oregano
- 2 Zucchini ... tua'r un maint
- Pupur halen
- ******
- toothpick
Cyfarwyddiadau
- Torrwch gaws y dafad yn ddarnau mor drwchus â bys a’i roi mewn powlen fas
- Cymysgwch yr olew gyda sudd lemwn, oregano, halen a phupur ac arllwyswch y caws drosto. Gorchuddiwch a rhowch yn yr oergell am tua awr ... o bryd i'w gilydd
- Torrwch y zucchini ar eu hyd yn stribedi tenau a lapiwch ddarn o gaws ag ef, trwsiwch â thoothpick ..... rhowch ef eto yng ngweddill y marinâd a gadewch iddo serthu ychydig wrth droi
- Draeniwch y sgiwerau ychydig, griliwch nhw ar y gril am tua 5 munud fel nad yw'r caws yn rhedeg allan
- Mae Tzatziki a bara fflat yn mynd gydag ef
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 402kcalCarbohydradau: 1.1gProtein: 11.7gBraster: 39.2g
