Bananer mod diarré: er det sundt?

Bananer mod diarré – giver det mening?

Spiser du bananer, når du har diarré, har du gode chancer for at få sat en stopper for diarréen. Årsagen: bananen kan rense tarmvæggen og derved lindre de typiske diarrésymptomer.

• Bananer indeholder talrige pektiner, dvs. grovfoder. Disse svulmer op i tarmen og kan frigøre den fra patogener.
• Bananer er også sunde mod diarré, fordi de har høje niveauer af magnesium og kalium. Da diarré hurtigt skyller vigtige mineraler ud af kroppen, kan du hurtigt genopbygge mineralbalancen ved at spise bananer og samtidig gøre noget godt mod symptomerne.
• Men ikke kun bananer er rige på pektinstoffer. Du kan opnå en lignende effekt med æbler og citrusfrugter. Bløde frugter, såsom jordbær, anbefales ikke.
• Så bananer kan hjælpe med at bekæmpe din diarré, men andre frugter er også gode til at lindre symptomer.
• Hvis symptomerne varer ved i længere tid, eller der ikke er nogen lindring, bør du søge læge.