in

Oksekød, spinat og svampewok med trillinger

5 fra 7 stemmer
Kursus Middag
madlavning europæisk
portioner 2 mennesker
Kalorier 29 kcal

Ingredienser
 

Oksekød, spinat og svampe wok:

  • 250 g Hip bøf
  • 1 spsk Østers sovs
  • 1 spsk Mørk sojasovs
  • 1 spsk Sød sojasovs
  • 1 spsk Sherry
  • 200 g Baby spinat
  • 1 tsk Salt
  • 200 g Små svampe
  • 1 stykke Ingefær på størrelse med en valnød
  • 2 Hvidløgsfed
  • 1 Grøn chili peber
  • 2 spsk Solsikkeolie
  • 200 ml Oksebouillon (1 tsk instant)
  • 2 store klemmer Groft havsalt fra møllen
  • 2 store klemmer Farverig peber fra møllen
  • 0,5 tsk Mildt karrypulver
  • 1 spsk Sød sojasovs

Trillinger:

  • 200 g Trillinger (meget små voksagtige kartofler)
  • 1 tsk Salt
  • 1 tsk Gurkemeje

Tjene:

  • 2 Små vintomater til pynt

Instruktioner
 

Oksekød, spinat og svampe wok:

  • Rens bøffen (fjern evt. senerne), vask, dup tør med køkkenpapir, skær først i skiver og derefter i strimler. Mariner oksekødstrimlerne med østerssauce (1 spsk), mørk sojasauce (1 spsk), sød sojasauce (1 spsk) og sherry (1 spsk) i cirka 2 - 3 timer. Rens og vask babyspinat, dræn godt af, blancher i saltet vand (1 tsk salt) i ca. 1 minut, dræn gennem en køkkensigte og skyl i koldt vand. Rens / pensl svampene og fjern stilkene. Skræl og skær hvidløgsfed og ingefær fint. Rens/vask kernen af ​​chilipeberen og skær den fint. Varm solsikkeolie (2 spsk) op i wokken, tilsæt oksekødsstrimlerne, steg kraftigt/rørsteg og glid til kanten af ​​wokken. Tilsæt grøntsagerne efter hinanden (hvidløgsfed-tern + ingefærtern + chilipebertern, svampe og spinat) og sauter/rørsvit. Afglasér / hæld oksefond og den resterende marinade i og lad det simre i 5 - 6 minutter. Smag til med groft havsalt fra møllen (2 store knivspidser), farvet peber fra møllen (2 store knivspidser), mild karrypulver (½ tsk) og sød sojasauce (1 spsk).

Tjene:

  • Skræl trillingerne, kog dem i saltet vand (1 tsk salt) med gurkemeje (1 tsk) i cirka 20 minutter og dræn dem gennem en køkkensigte. Tjene:
  • Server oksekød, spinat og champignonwok med trillinger, hver pyntet med en lille ranketomat.

Ernæring

Betjener: 100gKalorier: 29kcalKulhydrater: 0.4gProtein: 0.1g
Avatar billede

Skrevet af John Myers

Professionel kok med 25 års brancheerfaring på højeste niveau. Restaurant ejer. Drikkevaredirektør med erfaring med at skabe nationalt anerkendte cocktailprogrammer i verdensklasse. Madskribent med en markant Kokkedrevet stemme og synsvinkel.

Giv en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Bedøm denne opskrift




Grønkålsgratin med Hash Browns Crust

Askeonsdag sildeplade …