Indhold
show
Ingredienser
- 250 g Okserumpebøf
- 1 spsk Mørk sojasovs
- 1 spsk Sød sojasovs
- 1 spsk Østers sovs
- 1 spsk Ris vin
- 2 store klemmer Groft havsalt fra møllen
- 2 store klemmer Farverig peber fra møllen
- 250 g Broccoli
- 200 g Sne ærter
- 100 g ½ grøn peber
- 50 g Forårsløg
- 100 g 1 Løg
- 1 stort fed hvidløg
- 10 g 1 stykke ingefær
- 1 rød chilipeber
- 400 ml Oksekødsbouillon (2 teskefulde instant bouillon)
- 1 spsk Østers sovs
- 2 store klemmer Groft havsalt fra møllen
- 2 store klemmer Farverig peber fra møllen
- 1 spsk Tapioca stivelse
- 2 spsk Ristede sesamfrø
Instruktioner
- Vask oksebøffen, dup tør med køkkenpapir, skær først i skiver og derefter i strimler. Kødstrimlerne med mørk sojasauce (1 spsk), sød sojasauce (1 spsk), østerssauce (1 spsk), risvin (1 spsk), groft havsalt fra møllen (2 store knivspidser) og farvet peber fra mølle (2 store knivspidser) Bland og lad marinere i ca. 20 minutter. I mellemtiden forbereder du grøntsagerne. Rens broccolien og skær den i små buketter. Rens / fjern trådene fra sneærterne, vask og skær i halve på skrå. Rens og vask peberfrugterne og skær dem i små diamanter. Rens og vask forårsløgene og skær i stykker ca. 1 cm lang. Pil og kvarte løget og skær det i tynde strimler. Skræl og skær hvidløgsfed og ingefær fint. Rens, vask og skær chilipeberen i små tern. Varm jordnøddeolien (1 spsk) i wokken, tilsæt kødstrimlerne, steg kraftigt/rørsteg og skær langs kanten af wokken. Tilsæt nu grøntsagerne efter hinanden (løgstrimler + hvidløgsfed + ingefærtern + chilipebertern, broccolibuketter, sukkerærtehalvdele + paprikadiamanter + forårsløgsstykker) og steg/rørsvit. Afglasér / hæld oksebouillon + væske fra marinering i. Lad det simre/koge med låg på i ca. 7-8 minutter. Rist sesam (2 spsk) på en pande uden fedtstof og fjern. Tag låget af og smag til med groft havsalt fra møllen (2 store knivspidser), farvet peber fra møllen (2 store knivspidser) og østerssauce (1 spsk). Til sidst tykkes med tapiokastivelsen (1 spsk) opløst i lidt koldt vand. Anret oksebøffen med grønne grøntsager i en wok på en tallerken, drys med ristede sesamfrø og server.
Ernæring
Betjener: 100gKalorier: 10kcalKulhydrater: 0.7gProtein: 0.1g