Bella Adams
Du kan nyde denne lækre drink varm eller kold. Det varmer eller opfrisker, fungerer som helbredende og detox-vand og hjælper dig med at tabe dig. Giv os opskriften!
En detox-vand som en mirakelkur? Det lyder perfekt, for gløgg og marcipan, julefester og familiefester var en udfordring for figuren og for sundheden. Vores forslag til at komme tilbage i form: en lækker drink, du kan nyde varm eller kold, som afgifter og hjælper dig med at tabe dig. Takket være kanel har den endda en krydret note.
Detox vand lavet med æble, kanel og citron
Det er så enkelt som dette: Mens du varmer en liter vand i elkedlen, skærer du et grønt æble i små stykker og putter dem i en stor kande. Tilsæt en stang kanel. Sørg for, at det er Ceylon-kanel af høj kvalitet. Hæld vandet i kanden. Det skal ikke koge, men være ved drikketemperatur. Dæk den til, og stil den til side i ti minutter, før du sætter drikken i køleskabet. To timer senere tilsættes saften af en presset citron. Hvis vandet er for varmt, vil fordelene ved citronen gå tabt.
Nu kan du nyde vandet, enten koldt eller forsigtigt opvarmet igen. Hvis du laver drinken med koldt vand, skal den trække længere, fx natten over.
Hvis du drikker det regelmæssigt om morgenen på tom mave og flere gange om dagen, vil din lever og fordøjelsesorganer være glade!
Hvad detox-vandet kan gøre
- Et helbredende og detox-vand som denne lækre blanding med æble og kanel hjælper dig især når du ofte har svært ved at drikke nok. Mange mennesker er trætte af vand, og det er alt for fristende at vende sig til usunde læskedrikke.
- Dette detox-vand er lavt i kalorier, men højt i næringsstoffer. Ved at give din krop vitaminer, mineraler og antioxidanter hjælper du også den med at få flere næringsstoffer fra maden.
- Æble og kanel stimulerer stofskiftet, hvilket hjælper med vægttab og afgiftning, samt afgifter og renser kroppen.
- Endnu mere regulerer og stabiliserer de blodtryk, blodsukker og kolesterolniveauer med detox-vand. De styrker hjertet og immunforsvaret og afhjælper problemer med allergi.
- Hver for sig gør ingredienserne i detoxvandet sig endnu bedre. Æbler indeholder mange fibre og fremmer fordøjelsen. Biotin, folinsyre og E-vitamin gør dig mere afbalanceret og giver dig smuk hud og hår. Antioxidanter vitamin A og C beskytter dig mod skadelige frie radikaler.
- Kanel indeholder blandt andet K-vitamin, calcium, jern og mangan. Krydderiet er værdsat ikke kun blandt Ayurveda-kendere, men stabiliserer også blodsukkerniveauet.
- Det vigtigste bidrag fra citron er rigelig noradrenalin, som øger fedtforbrændingen. Derfor er det også nyttigt at drikke detox-vandet til måltiderne, for så bliver du hurtigere mæt.
