Emma Miller
Der er flere måder at fjerne koffein fra kroppen på uden at skade dit helbred.
Overdreven indtagelse af drikkevarer som te, kaffe, cola og alle former for energidrikke samt misbrug af chokolade kan meget vel føre til uønskede virkninger, med andre ord er du i fare – en overdosis koffein. Og så opstår det ganske rimelige spørgsmål: hvordan kan man reducere niveauet af koffein i kroppen?
Der er flere måder at fjerne koffein fra kroppen på uden at skade dit helbred.
Symptomer på koffeinforgiftning
Overdosis af koffein kan bestemmes af følgende symptomer:
- rystelser i lemmer,
- hovedpine,
- kvalme,
- forhøjet kropstemperatur,
- forhøjet blodtryk,
- misfarvning af ansigtet,
- takykardi,
- overfølsomhed,
- angst og panik.
Hvad skal du gøre, hvis du overdoserer koffein
Der er flere dokumenterede måder at forbedre din tilstand derhjemme i tilfælde af koffeinoverdosis. Man skal selvfølgelig ikke selvmedicinere, og hvis det er meget slemt, er den bedste metode at fremkalde opkastning og gå til lægen. Hvis indispositionen er mild, kan følgende metoder hjælpe:
- Vand eller mælk
Hvad fjerner kaffe fra kroppen? Svaret er enkelt - vand eller mælk. Du skal drikke et/to glas, de vil hjælpe på dehydrering samt neutralisere koffeinen.
- Banan
Når du overdoserer koffein, anbefaler eksperter at spise bananer. De indeholder meget kalium, hvilket er meget nyttigt for hjertet til at arbejde under disse forhold.
- Hvil eller sov
Det er værd at prøve at lægge sig ned og hvile, hvis du formår at falde i søvn i denne tilstand, vil det være meget godt. Det vil være nok bare at ligge ned et stykke tid, gerne med lukkede øjne.
- Udluftning af rummet
Er der lyst og styrke, er der mulighed for at komme ud at gå en tur. Men når staten ikke tillader det, kan du åbne vinduerne indendørs i 10-15 minutter.
