John Myers
Indhold
show
Ingredienser
til servering:
- 225 ml Mandelmælk
- 1 Pc. gulerod
- 1 at klemme Salt
- 0,5 tsk Kanel og malet ingefær
- 1 Msp kardemomme
- 1 tsk Gurkemeje
- 1 spsk Honning eller ahornsirup
- 30 g rosiner
- 50 g Hakkede valnødder
- 1 spsk Bi pollen
Instruktioner
- Bring havreflagerne i kog med 225 ml vand og mandelmælk. Rør den fintrevede gulerod med krydderierne og lad det simre ved svag varme i et par minutter, indtil der dannes en cremet pasta.
- Rør rosiner, hakkede valnødder og honning i. Fordel i skåle og drys med pollen efter ønske.
- Til små børn skal du udelade nødderne og bruge ahornsirup i stedet for honning.
Ernæring
Betjener: 100gKalorier: 87kcalKulhydrater: 13.7gProtein: 3.4gFed: 1.7g
