Indhold
show
Ingredienser
- 1200 g En frisk kylling
- 2 spiseskefuld Sød paprika
- Salt
- Sort peber fra møllen
- Solsikkeolie
- 500 Milliliter Vand
- 1 spiseskefuld Tørret oregano
- 3 stykke Rød, gul, grøn peberfrugt
- 100 g Tomatpasta koncentreret tre gange
- 2 stykke Hakket løg
- 1 stor Fjerdede tomater
- 1 stykke Fed hvidløg skåret i halve
Instruktioner
- Gnid kyllingen indvendigt og udvendigt med salt, peber og paprika efter smag. Kom i en bradepande med låg. Fordel tomater, løg og hvidløg rundt omkring. Drys med oregano og hæld vandet på.
- I ovnen, den nederste skinne med låget lukket 1 time ved 180 °, øvre og nedre. Steg undervarme. Tag låget af i peberfrugten, der i mellemtiden er renset, skåret i lidt større stykker. Erstat noget af den stegte væske og pensl kyllingen rigeligt med olie, så skindet ikke tørrer ud.
- Lad det blive lidt sprødt i yderligere 25 minutter. Peberfrugterne er også gode.
- Tag kyllingen ud og tyk saucen med tomatpure. Bland godt med piskeriset og smag til igen. God appetit.
Ernæring
Betjener: 100gKalorier: 27kcalKulhydrater: 3.4gProtein: 1.3gFed: 0.8g