John Myers
Indhold
show
Ingredienser
- 500 g Kylling
- 2 tomater
- 50 g feta
- 1 Onion
- Soya sovs
- Olivenolie
- 3 tæerne Hvidløg
- Rosmarin frisk
- Basilikum
- Honning væske
Instruktioner
- Skyl og skær kyllingen i tern, og læg den derefter i en skål. Et godt skud sojasovs og olivenolie dertil. Tilsæt honning og smag derefter til for at se, om det smager krydret.
- Hak hvidløget og tilsæt rosmarin og basilikum. Lad det stå i en god halv time.
- Skær løget i små tern. Lad panden blive varm, steg kylling og løg. Skær imens tomater og feta i tern.
- Tilsæt tomater til kyllingen, vend kort rundt og fordel på tallerkener. Læg fetaen ovenpå og rør rundt.
- Anretning kan frit vælges. Jeg gjorde det med couscous.
Ernæring
Betjener: 100gKalorier: 174kcalKulhydrater: 2gProtein: 17.7gFed: 10.6g
