John Myers
Indhold
show
Ingredienser
- 200 g Instant mel
- 125 g Flydende smør
- 100 Milliliter Agavesirup
- 1 spiseskefuld Honning væske
- 1 Egg
- 3 spiseskefuld Kakaopulver kraftigt afolieret
- 4 spiseskefuld Tigernødder
- 100 Milliliter Kærnemælk
- 1 æbler
- 3 teske Vinsten bagepulver
Instruktioner
- Bland agavesiruppen med honningen og ægget. Tilsæt mel, bagepulver og smeltet smør og bland godt.
- Tilsæt kærnemælk, tigernødder, kakaopulver og æbler i tern til dejen. Bland godt.
- Kom i muffinsforme og bag i den forvarmede ovn ved 180 grader i cirka 25 minutter.
- Passer godt til vaniljesauce. Tigernødder fås i økologiske supermarkeder.
Ernæring
Betjener: 100gKalorier: 345kcalKulhydrater: 40gProtein: 6.6gFed: 17.6g
