in

Couscous salat med avocado og feta

5 fra 1 stemme
Prep Time 20 minutter
Hviletid 30 minutter
Total tid 50 minutter
Kursus Middag
madlavning europæisk
portioner 2 mennesker
Kalorier 464 kcal

Ingredienser
 

  • 100 g Couscous
  • 1 spsk Smør
  • 1 Avocado
  • 1 Citron, saften
  • 3 spsk Olivenolie
  • 1 Rød Onion
  • 150 g Farverige, små tomater
  • 150 g feta
  • 2 Hvidløgsfed
  • 2 spsk Hakket bladpersille
  • Espelette peber
  • Sort peber fra møllen
  • Salt

Instruktioner
 

  • Kom couscousen i en skål og hæld 300 ml kogende vand over, lad den trække i cirka 15 minutter og hæld derefter smørret på den stadig varme couscous, lad det smelte, rør godt rundt og tilsæt salt, peber og allehånde d ' Krydderi Espelette. Riv hvidløgsfeddene.
  • Skær avocadoen i halve, tag kødet ud af skallen og skær det i tern, kom det i en ekstra skål og hæld citronsaften over. Tilsæt nu olivenolien, rør en gang og lad det stå indtil videre.
  • Skær rødløget fint og kom det i couscousen. Skær tomaterne i skiver og tilsæt dem også. Smuldr nu og tilsæt fetaen og tilsæt derefter den hakkede persille. Tilsæt nu avocadoen med citronsaften og olivenolien og bland det hele godt og smag evt. til.

Ernæring

Betjener: 100gKalorier: 464kcalKulhydrater: 20.6gProtein: 10.3gFed: 38g
Avatar billede

Skrevet af John Myers

Professionel kok med 25 års brancheerfaring på højeste niveau. Restaurant ejer. Drikkevaredirektør med erfaring med at skabe nationalt anerkendte cocktailprogrammer i verdensklasse. Madskribent med en markant Kokkedrevet stemme og synsvinkel.

Giv en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Bedøm denne opskrift




Sprøde kyllingeunderlår med rørte grøntsager

Asparges Stock