Indhold
show
Ingredienser
- 80 g Mørk chokolade
- 50 g cornflakes
- 1 Vanillestang
- 100 ml Hvid druesaft
- 350 g Friske mirabelle blommer
- 100 g Fedtfattig kvark
- 1 Citron ubehandlet
Instruktioner
- Hak chokoladen groft og smelt den. Smuldr cornflakes (usødet) groft med fingrene, tilsæt chokoladen og rør rundt, indtil de alle er dækket af chokolade. Brug en spiseske til at danne 6 lige store portioner af cornflakeblandingen og lægge på bagepapir. Form til 6 runde, flade tærter og lad dem køle af, så chokoladen er helt fast.
- Vask mirabelleblommerne, dræn dem, skær dem i halve, udsten dem og skær dem i både. Halver vaniljestangen på langs og skrab frugtkødet ud. Bring vaniljemassen med druesaften i kog og kog ved høj varme i 6 minutter. Tilsæt mirabelle blommer. Kog i 3 minutter, tag af varmen og lad køle af.
- Skyl citronen med varmt vand, gnid tør og gnid skrællen fint. Bland med kvarken til det er cremet. Betjener.
Ernæring
Betjener: 100gKalorier: 139kcalKulhydrater: 21.4gProtein: 3.9gFed: 3.9g