Diæt efter gastrisk reduktionskirurgi

Små portioner er nu på dagsordenen for ikke at overbelaste minibilledet – og meget vigtigt: At spise og drikke skal adskilles.

Efter en mave-reduktionsoperation skal de berørte lære at spise igen.

Anbefalinger fra 5. uge efter operationen

• Måltidsstruktur: 3 hovedmåltider og 1-2 mellemmåltider.
• Hjørnestenen i kosten bør være fødevarer med højt proteinindhold og fedtfattigt såsom mejeriprodukter, æg, bælgfrugter, nødder, kød og fisk. Altid kombineret med en portion grøntsager eller frugt. Du kan tilføje en lille kulhydrattilbehør en eller to gange om dagen: kartofler, fuldkornspasta, ris, fuldkornsbrød eller usødet müsli.
• I første omgang bør portionsstørrelser ikke overstige 200 ml pr. måltid. Afslut måltidet, når du føler dig mæt.
• Spis langsomt og bevidst, bliv ikke distraheret. Tyg godt (mindst 20 gange pr. bid).
• Drik: senest 30 minutter før og tidligst 30 minutter efter måltidet – ellers kan maden "glide igennem" for hurtigt. Drik mindst 2 liter mineralvand (ikke-kulsyreholdigt) og usødet te dagligt. Kulsyreholdige og sukkerholdige drikke er uegnede.
• Tag kosttilskud dagligt.