Paul Keller
Den rigtige kost kan understøtte lægemiddelbehandling og lindre symptomerne på en blæreinfektion. Vi fortæller dig, hvilke fødevarer der er gode for din blære.
Kosten kan være med til at fremme helingsprocessen i tilfælde af blærebetændelse, fx gennem anti-inflammatoriske fødevarer. Blæreinfektioner er normalt forårsaget af bakterier, der stiger op gennem urinrøret ind i blæren. De ramte skal ofte tage antibiotika, men kosten kan også hjælpe.
Blæreinfektioner: Kvinder er mere almindeligt ramt
Blæreinfektioner er normalt forårsaget af bakterier, der stiger op gennem urinrøret ind i blæren. Antibiotika er normalt nødvendige her for at bekæmpe infektionen og dræbe bakterierne. En blærebetændelse ses ved svie og smerte ved vandladning. Kvinder rammes oftere end mænd, fordi deres urinrør er kortere, hvilket gør det lettere for bakterierne at komme ind i blæren.
Kost til blæreinfektion: fisk, ingefær og co.
Ved akut blærebetændelse er det vigtigt at have antiinflammatoriske fødevarer på menuen. Det er bevist, at fødevarer med en høj andel af omega-3 fedtsyrer kan hæmme inflammatoriske processer i kroppen og styrke immunforsvaret. Fisk som laks, sild og makrel og vegetabilske olier som hørfrøolie, olivenolie og rapsolie er særligt rige på omega-3 fedtsyrer. Nogle fødevarer har en antibakteriel effekt på grund af de æteriske olier, de indeholder, såsom ingefær, chili, karse, radiser, peberrod og sennep.
Det er også vigtigt at drikke meget, hvis du har en blærebetændelse. Hvis der ikke er hjerte- eller nyresygdomme, kan det være to til tre liter om dagen. Dette skyller bakterierne ud af blæren. Alligevel er vand og usødet urte- eller frugtte bedst. Du bør undgå sukkerholdige læskedrikke og frugtjuice, hvis du har blærebetændelse – for sukkeret tjener også som føde for bakterierne.
Korrekt ernæring for at forhindre blærebetændelse
I lang tid blev tranebær betragtet som den ultimative diæt til blærebetændelse. Det er dog ikke korrekt. Fordi tranebær ikke hjælper med en eksisterende blæreinfektion. De kan dog give en vis beskyttelse, især hvis du jævnligt lider af blærebetændelse.
Tranebærjuice med en høj andel af proanthocyanidiner (PAC), et sekundært plantestof, er effektive. Disse er indeholdt i den såkaldte moderjuice, men ikke i tranebærjuicekoncentrat fra supermarkedet. PAC'er er de ingredienser, der har en forebyggende effekt på blærebetændelse. De forhindrer bakterier i at bygge rede i blærens slimhinder og har en antimikrobiel og antiinflammatorisk effekt. At drikke 150 milliliter tranebærjuice to gange om dagen kan forhindre blæreinfektioner. Imidlertid smager tranebærjuice, ligesom bær, meget surt.
Der er også præparater med tranebærekstrakt. Disse er ikke anerkendt som lægemidler, kun som kosttilskud. Enhver, der ønsker at tage dem, bør konsultere deres læge eller apotek, da interaktioner kan forekomme med visse lægemidler, især blodfortyndende medicin. Hvis du vil bruge bærrene som en del af en diæt til en blæreinfektion, bør du ideelt set behandle dem friske.
