Forbrænder krydret mad flere kalorier?

Krydret mad siges at hjælpe dig med at tabe dig ved at øge kalorieforbruget. De skarpe stoffer, der er indeholdt i chili, ingefær og andre fødevarer, såsom capsaicin, har en varmende effekt på kroppen. Og overalt hvor der genereres varme, skal der også forbruges energi. Det er rigtigt, men krydret mad er stadig ikke egnet til at tabe sig. Fordi varmeeffekten kun har en ubetydelig lille effekt på kalorieforbruget. Skarpheden har overhovedet ingen effekt på fedtforbrændingen.

Selvom krydret mad ikke smelter kærlighedshåndtagene, kan det stadig have en positiv indflydelse på dit helbred – forudsat at du er sund, vant til varmen og ikke har en følsom mave. Så kan de stikkende stoffer have en positiv effekt på fordøjelsesbesvær. Produktionen af ​​mavesaft stimuleres, og især fed mad fordøjes bedre. Hvis du har en sart mave, bør du derfor undgå alt for krydret mad. Tværtimod kan de give mavesmerter eller diarré. Halsbrand kan også forværres, når kroppen producerer mere mavesaft.

Under alle omstændigheder kan kalorieforbruget ikke øges væsentligt ved at tilføje chili, ingefær og varme krydderier. For at tabe dig skal du forbrænde flere kalorier, end du indtager. En kaloriefattig, men afbalanceret kost hjælper her. At drikke meget kan hjælpe dig med at tabe dig. Derudover er sport og motion i hverdagen de mest effektive måder at forbrænde flere kalorier på.