John Myers
At drikke saltvand er en ny wellness-trend. I dette sundhedstip kan du finde ud af, hvad saltlagebehandlingen skal bringe, hvorfor du skal undlade det, og hvordan saltvand påvirker kroppen.
Indhold
show
At drikke saltvand - det er, hvad der sker i kroppen
Den menneskelige krop har brug for salt til adskillige funktioner.
- Det naturlige saltindhold i menneskekroppen er 0.9 procent. Denne koncentration bør ikke overskrides.
- Hvis du drikker saltvand, er koncentrationen normalt væsentligt højere. Havvand har for eksempel en saltholdighed på 3.5 procent.
- Hvis du drikker meget saltvand, forsøger kroppen at kompensere for den for høje koncentration.
- For at opnå balance mellem saltniveauer i blodet og i cellerne, fjerner kroppen væske fra cellerne.
- I princippet, hvis du slukker tørsten med saltvand, dør du af tørst.
At drikke saltvand er godt for dit helbred – hvad er meningen med saltlagekuren?
En wellness-trend lover at afgifte kroppen med regelmæssigt at drikke saltvand.
- Derudover skulle den øgede produktion af mavesyre stimuleret af saltvandet gøre det muligt for maden at blive fordøjet hurtigere. Regelmæssigt forbrug af saltvand bør også hjælpe med vægttab.
- Selvom saltlagekuren skulle holde, hvad den lover, hvilket ikke er bevist – er den på ingen måde sund.
- For meget salt er usundt for kroppen – også selvom mængden af salt, der indtages, ikke forårsager reaktionen forklaret i første afsnit.
- For meget salt fører for eksempel til forhøjet blodtryk. Der anbefales maksimalt 5 gram salt om dagen. De fleste mennesker indtager mere end anbefalet gennem deres kost.
At sluge havvand – er det farligt?
Hvis du ved et uheld har slugt noget havvand, behøver du ikke bekymre dig om dit helbred.
- Kroppen kan godt klare denne mængde saltvand.
- Det bliver kun farligt, hvis du jævnligt forsyner kroppen med højkoncentreret saltvand, som fx under en saltlagekur.
- Du bør heller aldrig slukke tørsten med saltvand og derfor drikke havvand.
