Crystal Nelson
Hvor meget af forældrenes spisevaner adopterer børn, uden at vi ønsker det? Øger risikoen for, at barnet får en spiseforstyrrelse, hvis den ene forælder lider af den eller i det mindste viser unormale spisevaner?
Det siger børnelægen Dr. medicinske Nadine McGowan
Næsten hver kvinde har gået på diæt mindst én gang, oftere end ikke, i sit liv. En hel del har et permanent forstyrret forhold til mad – ikke nødvendigvis i det omfang, det falder ind under diagnosen "spiseforstyrrelse", men på en sådan måde, at spisningen sker uregelmæssigt, nogle gange ukontrolleret eller meget strengt reguleret. Det er måske ikke godt for moderen, men det gør ikke noget for barnet – der laves ekstra mad til afkommet. Eller?
Hver fjerde pige under ti år har på et tidspunkt været på diæt
Tallene for spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi er klare - de fortsætter med at stige. Selv blandt piger under ti år er en fjerdedel gået på slankekur. I medierne bliver ikke kun vi voksne, men også børn konfronteret med kropsbilleder, der skal repræsentere idealet og samtidig er urealistiske og usunde. Du kan næsten ikke modstå det.
Børn lærer om deres forældres spisevaner
Børn påtager sig flere af vores roller, end vi ønsker. En problematisk holdning fra forældrenes side til mad eller et forvrænget kropsbillede er meget velregistreret af barnet og ofte ubevidst adopteret. Det er ikke for ingenting, at børn af mødre med spiseforstyrrelser har en øget risiko for at udvikle samme sygdom – og det har kun sjældent noget at gøre med arvelighed, men derimod med en tidlig dannelse af et problematisk forhold til mad. Selvfølgelig kan du som mor eller far tabe dig et par kilo, hvis du ikke længere har det godt. Det modsatte, fedme, er heller ikke ønskværdigt, og også der "lærer" børnene af deres forældre - normalt er ikke kun én person i familien overvægtig, men alle.
Vær et godt forbillede – også når det kommer til spisning
Forældre skal altid være opmærksomme på, at de er rollemodeller for deres børn. God, afbalanceret mad og en fornuftig holdning til det er vigtigt for at holde krop og sjæl sund. Ikke kun for børn, men også for voksne.
Så hvad er vigtigt? Lev en sund kost. Alt er tilladt, selvfølgelig også pommes frites med mayonnaise, hvis der er mere nærende, kaloriefattige fødevarer dagen efter – det afhænger af blandingen. Jeg tror ikke på grundlæggende forbud (f.eks. "ingen sukker").
Strenge kostregler fører ofte til, at maden bliver desto mere interessant og derefter hemmeligt indtaget i enorme mængder. Kog frisk og varieret. Lad dit barn deltage i kosten – fra at tænke på, hvad det skal spise, til at shoppe og lave mad sammen. Det er sjovt at arbejde med mad! At spise er noget smukt og behageligt - intet at bekymre sig om.
