Indhold
show
Ingredienser
- 4 Karpefileter, små - frostvarer
- 1 gulerod
- 1 Frisk selleri
- 1 Leek
- 1 Onion
- 0,5 tsk Pepper
- 0,5 tsk Salt
- 20 ml Creme
- 2 spsk Hyldebærgelé *
- 1 tsk Smør
- 1 tsk Flour
Instruktioner
- Rens porre, løg, gulerod og selleri og skær i små tern. Kog dækket med vand, indtil det er blødt.
- Salt og peber fisken og læg i kogegrøntsagerne og dæk med dem. Lad det trække i cirka 10 minutter.
- Fjern fisken og kom den i en anden gryde. Hæld grøntsagerne gennem en sigte og hæld væsken på fisken. Sæt på komfuret igen (lav temperatur), tilsæt fløde og hyldebærgelé og rør i. Bring det kort i kog, smag til med salt og peber og tyk til med melsmør.
- Her serverede jeg fiskefileten med parmesan kartofler.
- * Link til levering: Hyldebær - en sand ven
Ernæring
Betjener: 100gKalorier: 183kcalKulhydrater: 10.5gProtein: 2.1gFed: 14.9g