in

Fisk: Karpefilet med hyldebærsauce

5 fra 6 stemmer
Total tid 20 minutter
Kursus Middag
madlavning europæisk
portioner 2 mennesker
Kalorier 183 kcal

Ingredienser
 

  • 4 Karpefileter, små - frostvarer
  • 1 gulerod
  • 1 Frisk selleri
  • 1 Leek
  • 1 Onion
  • 0,5 tsk Pepper
  • 0,5 tsk Salt
  • 20 ml Creme
  • 2 spsk Hyldebærgelé *
  • 1 tsk Smør
  • 1 tsk Flour

Instruktioner
 

  • Rens porre, løg, gulerod og selleri og skær i små tern. Kog dækket med vand, indtil det er blødt.
  • Salt og peber fisken og læg i kogegrøntsagerne og dæk med dem. Lad det trække i cirka 10 minutter.
  • Fjern fisken og kom den i en anden gryde. Hæld grøntsagerne gennem en sigte og hæld væsken på fisken. Sæt på komfuret igen (lav temperatur), tilsæt fløde og hyldebærgelé og rør i. Bring det kort i kog, smag til med salt og peber og tyk til med melsmør.
  • Her serverede jeg fiskefileten med parmesan kartofler.
  • * Link til levering: Hyldebær - en sand ven

Ernæring

Betjener: 100gKalorier: 183kcalKulhydrater: 10.5gProtein: 2.1gFed: 14.9g
Avatar billede

Skrevet af John Myers

Professionel kok med 25 års brancheerfaring på højeste niveau. Restaurant ejer. Drikkevaredirektør med erfaring med at skabe nationalt anerkendte cocktailprogrammer i verdensklasse. Madskribent med en markant Kokkedrevet stemme og synsvinkel.

Giv en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Bedøm denne opskrift




Krydret bagning: Käs-Schneckers

Oksefilet med rødløgsmarmelade, (med kroketter og urtesmør)