Indhold
show
Ingredienser
Thai karry
- 4 Pc. Citrongræsstænger
- 2 Pc. Ingefær
- 4 spsk Tomatpuré
- 3 Pc. Ristede og syltede peberfrugter
- 4 Pc. Kaffir lime blade
- 1 Pc. Rød chili
- 2 Pc. Fed hvidløg
- 3 spsk Fiskesovs
- 3 spsk Soya sovs
- 2 spsk sesamolie
- 2 Pc. Limes
- 400 ml Kokosmælk
Kyllingespyd
- 1,5 kg Kyllingefileter
- Salt og peber
ris
- 1 Kop Jasminris
- 1 taske Jasmine te
- 2 Kop Vand
- Salt
Agurk og chilisalat
- 2 Pc. Agurk
- 2 Pc. Rød chili
- 2 spsk sesamolie
- 4 spsk Soya sovs
- 1 Pc. lime
- 1 Pc. Ingefær
Instruktioner
karry
- Skær den træagtige ende af citrongræsset af og fjern de yderste blade. Pil hvidløget. Udkerner chilien alt efter hvilken varme du ønsker. Kom alle ingredienser, undtagen kokosmælk og limefrugter, i en blender og bland til en pasta. Skær limefrugterne op og pres saften ud i blenderen. Bland det hele godt igen. Sæt to store spiseskefulde pasta til side til kyllingespydene. Hæld resten af pastaen i en belagt pande. Tilsæt kokosmælken og rør til en sauce ved middel varme.
Kyllingespyd
- Prik 300 g af hver kyllingefilet på et træspyd. Svits den i en grillpande på højeste indstilling. Salt og peber. Kom nu to store spiseskefulde af karrypastaen i gryden og vend kyllingespyddene heri. Lad hvile kort og sæt derefter i ovnen forvarmet til 120 grader i 10 minutter.
ris
- Lad en stor kop jasminte trække i 3 minutter, og hæld den derefter i en belagt pande. Tilsæt nu vand fra den samme kop til gryden. Kom nu den store kop ris i gryden og smag til med salt. Forholdet mellem ris og væske skal være 1:2. Kog risene i 7 minutter og lad det stå i yderligere 7 minutter uden varme. Løsn af og til med en gaffel.
Agurk og chilisalat
- Vask agurkerne og skær enderne af. Pil nu på langs med en skræller og sørg for, at den meget vandholdige kerne ikke kommer ned i skålen. Halver, udkern og hak chilierne fint. Læg derefter i skålen med agurkestrimlerne. Til dressingen river du ingefæren i en lille skål, tilsætter soyasovsen, limesaften og sesamolie og rør godt rundt. Kombiner dressing og salat lige inden servering, så agurkerne ikke bliver gennemblødte.
- Anret risene på tallerkenen ved hjælp af en serveringsring. Læg den thailandske karrysovs i en skål på tallerkenen, læg kyllingespydene ovenpå og dryp lidt sauce over risene. Anret agurke- og chilisalaten i en salatskål à del og server det hele.
Ernæring
Betjener: 100gKalorier: 118kcalKulhydrater: 4.5gProtein: 14.3gFed: 4.7g