Hvor sund er grøn te? – Kontrol af myter

Grøn te – den varme drik er så sund

Allerede i 4000 f.Kr. blev grøn te drukket som et middel, især i Japan og Kina. Læs her, om du stadig skal gøre dette i dag:

• Grøn te er stadig populær og værdsat som et sundhedsfremmende middel. Det virker mod vira, bakterier og betændelse. Den er også velegnet til en afbalanceret kost. Det stimulerer stofskiftet og bidrager dermed til en bedre fedtforbrænding. Teen har også en positiv effekt på dit kolesteroltal. Dette reduceres også ved regelmæssigt forbrug.
• Du bør ikke kun drikke grøn te mod sygdomme, men også forebygge og styrke dit immunforsvar. På grund af dens mange ingredienser bidrager den også til at øge udholdenheden og forbedre din generelle fysiske præstation.
• Teen har præventiv effekt på især hjerte-kar-sygdomme. Det forebygger åreforkalkning og bidrager dermed til hjertets bedre funktion.
• For at du virkelig kan drage fordel af teens positive effekter på dit helbred, skal du være særligt opmærksom på kvaliteten og det regelmæssige indtag. Vælg kun te af høj kvalitet. Du kan f.eks. finde disse i din betroede tebutik. Vi fraråder generelt grøn te i teposer fra supermarkedet.
• Du bør også finde ud af om den korrekte forberedelse. De fleste grønne teer har forskelle i trækketid og den nødvendige vandtemperatur.
• Tip: Sorterne Bancha, Sencha og Gyokuro er særligt velegnede til daglig brug. Om morgenen bør du starte med en kop Gyokuro, ved middagstid bør du tage Sencha og om aftenen anbefales især Bancha-sorten. Efter blot et par dage vil du mærke en forbedring i din fysiske præstation.
• Vigtigt: Du bør undgå grøn te under graviditeten, da det kan reducere optagelsen af ​​jern. Det har også en stor mængde koffein. Derfor bør du, før du drikker den regelmæssigt, først sikre dig, at du virkelig tåler teen.