Emma Miller
Derudover, siger den berømte ernæringsekspert og ernæringsekspert Lera Lavsky, burde spinat være rigtig godt for folk, der ofte bliver forkølede. Spinat, hvis den indtages regelmæssigt, bringer mange fordele til kroppen.
"Spinat er et lager af næringsstoffer. Det vil især være nyttigt for personer med kardiovaskulære problemer, da det indeholder kalium og magnesium. Disse mineraler hjælper med at opretholde et normalt blodtryk og slappe af hjertemusklen. For mennesker, der ofte er syge, er spinat velegnet som en kilde til C-vitamin, som hjælper med at opretholde immuniteten i perioder med sygdom. Glem ikke, at spinat indeholder en masse oxalater, og dets forbrug bør begrænses for dem med nyreproblemer,” sagde Lavsky.
Derudover, siger ernæringseksperten, er spinat godt for folk, der ofte bliver forkølede.
"For folk, der ofte er syge, er spinat en god kilde til C-vitamin, som hjælper med at opretholde immuniteten i perioder med sygdom. Glem ikke, at spinat indeholder en masse oxalater, og forbruget bør begrænses for dem med nyreproblemer,” opsummerede ernæringseksperten.
