Sådan taber du dig på urter: Ernæringsekspert afslører hemmeligheder

Ekaterina Romanova udnævnte de bedste urtepræparater til at bekæmpe overskydende vægt og fortalte, hvor lang tid vægttabsprocessen vil tage. Diætist og ernæringsekspert Kateryna Romanova fortalte os, om det er muligt at tabe sig på urter, og hvilke der er bedst egnede til at bekæmpe overvægt.

Først og fremmest bemærkede eksperten på Instagram, at slankende urter eller naturlægemidler hjælper ikke kun med at tabe sig og tabe sig, men også med at normalisere stofskiftet og slippe af med toksiner.

Ifølge hende er det første mærkbare resultat fra brugen af ​​urter synligt om 2-3 uger: ekstra kilo forsvinder, og leveren og tarmene renses for toksiner.

"I gennemsnit er forløbet med at tage urtepræparater for at slippe af med overflødige kilo og fuldstændig rense kroppen halvanden til to måneder, under hensyntagen til korrekt sund ernæring. Hvis du misbruger fastfood og håber, at mirakelurten vil hjælpe dig med at tabe dig, og fedtet ikke bliver lagret, kan jeg skuffe dig. Det vil ikke ske,« skrev ernæringseksperten.

Hvilke urter vil hjælpe dig med at tabe dig

• hørfrø, skumfidusrod, spirulina-alger og fucus vesiculosus reducerer appetitten;
• persille, dild, havtornbark, afføringsmiddel, fennikel og anis normaliserer fordøjelsessystemet;
• gåsefod, padderok, bjørneøre, marietidsel, immortelle, mælkebøtte, jordbærblade og berberis har koleretiske og vanddrivende virkninger;
• senna, havtorn, anis, røllike og kamille har afførende virkninger;
• Følfod, brændenælde, birkeblade og hyldebærblomster normaliserer stofskiftet;
• rosmarin, ingefær, rød peber og gurkemeje øger energiforbruget.

Ernæringseksperten fortalte os også, hvem der ikke burde tage urtete for vægttab. Listen over kontraindikationer er som følger:

• allergiske reaktioner på urter;
• graviditet og amning;
• kroniske sygdomme
• individuel intolerance.

Tidligere gav den australske ernæringsekspert Paula Norris råd om, hvordan man taber sig uden at reducere portionsstørrelserne og gør maden sundere.

Ernæringsekspert Yulia Chekhonina afkræftede den populære myte om, at vegetabilske olier ikke er skadelige for figuren og sikkert kan bruges til at lave salater, mens man taber sig.