in

Indisk: Frikadeller i tomat- og kokossauce

5 fra 2 stemmer
Total tid 35 minutter
Kursus Middag
madlavning europæisk
portioner 4 mennesker
Kalorier 101 kcal

Ingredienser
 

til frikadellerne:

  • 1 Pc. Fed hvidløg
  • 500 g Hakket kød
  • 1 Pc. Egg
  • 2 spsk Brødkrummer
  • 0,5 tsk Kværnet koriander
  • Salt
  • 2 spsk Hakket persille eller koriander

til sauce:

  • 500 ml Siede tomater
  • 400 ml Kokosmælk
  • 1 cm Ingefær
  • 1 Pc. Fed hvidløg
  • 1 Pc. Onion
  • 2 spsk Ghee eller kokosolie
  • 2 tsk Kværnet koriander
  • 1 tsk Stødt spidskommen
  • 1 tsk Sød paprikapulver
  • 1 tsk garam masala
  • Salt peber
  • 1 tsk Grøntsagsbouillonpulver

Instruktioner
 

  • Til saucen skal du skrælle ingefær, hvidløg og løg og hakke dem fint. Varm ghee eller kokosolie op i en gryde og svits løget heri. Drys derefter hvidløg, ingefær, stødt koriander, spidskommen, garam masala og paprikapulver med og rist kort. Ikke for længe, ​​så krydderierne ikke bliver bitre.
  • Afglasér med kokosmælk og tomatpuré. Bring det i kog og lad det simre uden låg i et par minutter ved middel varme, indtil saucen har en cremet konsistens. Smag til med salt, peber og eventuelt grøntsagsfond.
  • I mellemtiden forbereder du frikadellerne. For at gøre dette skal du ælte de angivne ingredienser sammen og danne kugler på størrelse med valnød med våde hænder. Kom kuglerne i saucen og lad dem simre ved svag varme i cirka 15-20 minutter.
  • Den passer godt til ris, naanbrød osv.

Ernæring

Betjener: 100gKalorier: 101kcalKulhydrater: 4.2gProtein: 7.6gFed: 6g
Avatar billede

Skrevet af John Myers

Professionel kok med 25 års brancheerfaring på højeste niveau. Restaurant ejer. Drikkevaredirektør med erfaring med at skabe nationalt anerkendte cocktailprogrammer i verdensklasse. Madskribent med en markant Kokkedrevet stemme og synsvinkel.

Giv en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Bedøm denne opskrift




Bagning: Nut Nougat – Cup Cake

Supper: Indisk linsesuppe