Indhold
show
Ingredienser
til frikadellerne:
- 1 Pc. Fed hvidløg
- 500 g Hakket kød
- 1 Pc. Egg
- 2 spsk Brødkrummer
- 0,5 tsk Kværnet koriander
- Salt
- 2 spsk Hakket persille eller koriander
til sauce:
- 500 ml Siede tomater
- 400 ml Kokosmælk
- 1 cm Ingefær
- 1 Pc. Fed hvidløg
- 1 Pc. Onion
- 2 spsk Ghee eller kokosolie
- 2 tsk Kværnet koriander
- 1 tsk Stødt spidskommen
- 1 tsk Sød paprikapulver
- 1 tsk garam masala
- Salt peber
- 1 tsk Grøntsagsbouillonpulver
Instruktioner
- Til saucen skal du skrælle ingefær, hvidløg og løg og hakke dem fint. Varm ghee eller kokosolie op i en gryde og svits løget heri. Drys derefter hvidløg, ingefær, stødt koriander, spidskommen, garam masala og paprikapulver med og rist kort. Ikke for længe, så krydderierne ikke bliver bitre.
- Afglasér med kokosmælk og tomatpuré. Bring det i kog og lad det simre uden låg i et par minutter ved middel varme, indtil saucen har en cremet konsistens. Smag til med salt, peber og eventuelt grøntsagsfond.
- I mellemtiden forbereder du frikadellerne. For at gøre dette skal du ælte de angivne ingredienser sammen og danne kugler på størrelse med valnød med våde hænder. Kom kuglerne i saucen og lad dem simre ved svag varme i cirka 15-20 minutter.
- Den passer godt til ris, naanbrød osv.
Ernæring
Betjener: 100gKalorier: 101kcalKulhydrater: 4.2gProtein: 7.6gFed: 6g