in

Lammefilet med hakkede grøntsager og Sultan Pilave

5 fra 2 stemmer
Prep Time 30 minutter
Kogetid 1 time 30 minutter
Total tid 2 timer
Kursus Middag
madlavning europæisk
portioner 5 mennesker
Kalorier 463 kcal

Ingredienser
 

Lammefilet:

  • 9 Pc. Lammefilet
  • 5 Pc. Hvidløgsfed
  • Olivenolie
  • Smør
  • Rosemary
  • oregano
  • Timian
  • Salt
  • Pepper

grøntsager:

  • 7 Pc. Aubergine
  • 3 Pc. Hvidløgsfed
  • 2 Pc. Rød spids peberfrugt
  • 5 Pc. Tørrede tomater i olie
  • 0,5 Pc. Chili peber
  • Persille
  • Salt
  • Pepper
  • Eddike træ krydderi
  • Chili pulver

Sultan Pilave:

  • 2 kopper Ris
  • 3,5 kopper Vand
  • 50 g pinjekerner
  • 5 Pc. Figner tørret
  • 20 g Korender
  • 0,5 Pc. Onion
  • 2 spsk Olie
  • 50 g Smør
  • 1 tsk Sukker
  • Citronsaft
  • Salt
  • Pepper

Instruktioner
 

Lammefilet:

  • Steg lammefileterne i en ovnfast pande i olivenolie på hver side (for ristede aromaer) og skru derefter ned for komfuret. Smag til med salt, peber, rosmarin, oregano og timian og tilsæt smør, lad det koge forsigtigt og smag til med smør imellem. Hvis du har lyst, kan du bage den i ovnen ved 180 grader i 4 minutter.

grøntsager:

  • Forvarm ovnen til 220 grader. Skær auberginer og peberfrugter flere gange med en skarp kniv, og sæt dem i ovnen i 30-40 minutter. Hak imens hvidløget, skær de soltørrede tomater i strimler. Hak krydderurterne, tag aubergine og peberfrugt ud af ovnen og fjern skrællen. Skær frugtkødet i tern. Varm olie op i en gryde og svits grøntsager, tomater, krydderurter, tørret med hvidløg. Smag til med krydderier og dryp citronen over.

Sultan Pilave:

  • Mål risene i en stor skål og hæld vand over og lad det stå i cirka 10-15 minutter. Skyl derefter med koldt vand, indtil vandet er klart, og sigt derefter og afdryp. Varm olie i en gryde, sved hakkede løg i den, tilsæt pinjekerner. Tilsæt derefter risene og bland det hele sammen i ca. 2 minutter, sluk med vand / hårtørrer. Tilsæt smør, ribs, figner og kog op, smag til med salt, peber og citronsaft. Bring kortvarigt i kog på højeste niveau. Skru ned for varmen, læg låg på gryden og lad risene trække i cirka 20-25 minutter.

Ernæring

Betjener: 100gKalorier: 463kcalKulhydrater: 20.2gProtein: 5.4gFed: 40.5g
Avatar billede

Skrevet af John Myers

Professionel kok med 25 års brancheerfaring på højeste niveau. Restaurant ejer. Drikkevaredirektør med erfaring med at skabe nationalt anerkendte cocktailprogrammer i verdensklasse. Madskribent med en markant Kokkedrevet stemme og synsvinkel.

Giv en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Bedøm denne opskrift




Fluffy Mango og Citrontærte med is

Sort ølgulasch med bøhmiske gærboller