Allison Turner
Det er så nemt at pimpe dine teblandinger op derhjemme.
Den varme drik kan mere end at varme os indefra. Med den rigtige blanding bliver den hurtige infusion en rigtig sundhedsbooster.
Det kan være så nemt at lave og forfine din egen te. Du behøver kun de rigtige ingredienser til spændende smagsideer. Vidste du: Te er ikke kun lækkert og sundt, men siges også at have helbredende virkning? Hvilke ingredienser kan lindre hvilke symptomer? Få mere at vide her…
Pebermyntete og ingefær til maven
Tilberedning: Hæld en spiseskefuld tørrede pebermynteblade (fra apoteket) og tre skiver frisk ingefær i en kvart liter kogende vand i cirka otte minutter.
Effekt: Pebermyntete er meget fordøjelig, fordi den afslapper mave og tarm. Og ingefæren? Det sikrer også hurtig og nem fordøjelse.
Grøn te og tranebær beskytter mod forkølelse
Tilberedning: Kom to poser grøn te i en kvart liter varmt vand. Fjern posen efter to minutter, og forfin teen med en sjat usødet tranebærjuice.
Virkning: Katekinerne i teen holder forurenende stoffer væk som "radikale rensere". C-vitaminet i tranebærjuice siges at understøtte effekten. Godt for vores immunforsvar!
Kamillete og appelsin beroliger nerverne
Forberedelse: Hæld tre kamilleteposer i en halv liter vand. Riv skallen af økologisk appelsin (ca. 1 tsk) og tilsæt. Kan også smages til med mynte og rosmarin.
Effekt: Undersøgelser viser: kamille har ikke kun en anti-inflammatorisk effekt, men også som et mildt beroligende middel. Sammen med duften af appelsin er den ideelle afstressende middel!
Sort te og kanel til maven
Tilberedning: Hæld en kvart liter kogende vand over to poser sort te plus en kanelstang (eller 2 teskefulde pulver). Lad stå i fire minutter.
Virkning: Sort te er kendt for sin antiinflammatoriske og antioxidante virkning. Kanel har en krampeløsende effekt. I blandingen stimulerer de cirkulation og fordøjelse.
Hibiscus te og kokos regulerer blodtrykket
Tilberedning: Hæld to poser hibiscus-te i 250 ml usødet, varmt kokosvand i cirka fem minutter. Kan også drikkes koldt, fortyndet med mineralvand. Forfriskende!
Effekt: Ifølge en amerikansk undersøgelse kan tre kopper hibiscus-te om dagen sænke blodtrykket. Det kaliumrige kokosvand understøtter effekten.
