in

Lav Tzatziki selv – Sådan virker det

Tzaziki er et must i det græske køkken og er den perfekte dip at lave selv. Tilbehøret til hvidløgselskere serveres normalt med brød eller andre forretter. Vi vil forklare, hvordan forberedelsen fungerer.

Lav selv tzatziki – så nemt er det

Mængderne i vores opskrift rækker til to personer. Hvis du laver mad til en større gruppe, skal du ekstrapolere ingredienserne i overensstemmelse hermed.

  • Til lækker tzatziki skal du bruge 250 gram græsk yoghurt. Denne har et højere fedtindhold og er derfor en ideel smagsbærer for de øvrige ingredienser. Hvis du vil skære ned i kalorier, skal du bruge den samme mængde almindelig eller fedtfattig yoghurt.
  • Du skal også bruge en halv agurk, et stort fed hvidløg og en spiseskefuld olivenolie. Forbered salt og peber til krydderier.
  • Du skal dræne agurken på forhånd. Halver grøntsagerne og fjern kernerne i midten. Den nemmeste måde at gøre dette på er med en ske.
  • Brug så enten et rivejern til at rive agurken eller skær den selv i små tern. Kom den hakkede agurk i en sigte og drys lidt salt over. Giv saltet en halv time til at trække vandet ud af grøntsagerne.
  • Hak imens hvidløget meget fint og rør det i yoghurten sammen med olivenolien. Hvis du ikke kan lide bidder af hvidløg, kan du også male det til en pasta i en blender.
  • Hvis agurken har mistet nok vand, så pres den ud igen med et køkkenrulle. Bland den pressede masse med yoghurten.
  • Til sidst smager du din tzatziki til med salt og peber.
Avatar billede

Skrevet af Elizabeth Bailey

Som erfaren opskriftsudvikler og ernæringsekspert tilbyder jeg kreativ og sund opskriftsudvikling. Mine opskrifter og fotografier er blevet offentliggjort i bedst sælgende kogebøger, blogs og meget mere. Jeg er specialiseret i at skabe, teste og redigere opskrifter, indtil de perfekt giver en problemfri, brugervenlig oplevelse for en række forskellige færdighedsniveauer. Jeg henter inspiration fra alle typer køkkener med fokus på sunde, velafrundede måltider, bagværk og snacks. Jeg har erfaring med alle typer diæter, med speciale i begrænsede diæter som paleo, keto, mælkefri, glutenfri og vegansk. Der er ikke noget, jeg nyder mere end at konceptualisere, tilberede og fotografere smuk, lækker og sund mad.

Giv en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Rissult: Sådan fungerer onlineshoppen

Hærlige Muffins med lavt kulhydratindhold: 3 lækre opskrifter