Indhold
show
Ingredienser
- 1 skive Fra lammelåret er ca. 250 g
- 1 lille Onion
- 1 lille gulerod
- 1 Fed hvidløg
- 2 kviste Rosemary
- Olivenolie
- Salt
- Sort peber fra møllen
- Flour
- 50 ml rødvin
- 80 ml Lammefond
- 5 cherrytomater
Instruktioner
- Vask lammelåret kort i koldt vand og tør med køkkenpapir. Skær let kanterne af fedt flere gange med en skarp kniv. Salt, peber og drys skiven med mel.
- Skræl gulerod, løg og hvidløg og skær i små tern.
- Varm olien op i en pande eller gryde. Steg kødskiven heri ved høj varme i 1-2 minutter på hver side, fjern. Steg gulerod, løg og hvidløg på panden, afglasér med vinen og reducer kort.
- Hæld derefter fonden i, tilsæt kviste rosmarin. Kom kødet tilbage i gryden og lad det simre forsigtigt ved svag varme i cirka 1 time.
- Vask tomaterne, skær dem i halve, fjern kernerne og læg dem i gryden ved siden af kødet. Svits lamme-osso buco i ca. 30 minutter, og tag låget af mod slutningen af tilberedningstiden. Fjern til sidst rosmarinkvistene. Krydr det hele med salt og peber og server.
Ernæring
Betjener: 100gKalorier: 35kcalKulhydrater: 2.7gProtein: 0.6gFed: 0.9g