in

Nudler og hakket grøntsagsgryde

5 fra 4 stemmer
Total tid 20 minutter
Kursus Middag
madlavning europæisk
portioner 2 mennesker
Kalorier 187 kcal

Ingredienser
 

  • 0,5 Squash
  • 2 stor Gulerødder
  • 1 Onion
  • 1 Hot peber
  • 200 g Blandet hakket kød
  • 1 lille glas Bambus flager
  • 200 g Kogt pasta fra dagen før
  • 2 spsk ajvar
  • Noget grøntsagsbouillon
  • Noget tomatpure
  • Salt
  • Sort peber fra møllen

Instruktioner
 

  • Hak løget fint og skær peberfrugten i små stykker. Skær også gulerødder og zucchini i små stykker. Svits først løget i lidt olie, indtil det er gennemsigtigt. Tilsæt varm peber og hakket kød. Steg det hakkede smuldrende. Tilsæt derefter gulerødderne og fyld op med en lille smule grøntsagsfond. Når gulerødderne er faste til biddet, tilsættes zucchini og bambusflagerne. Kort med damp. Gør grøntsagsbouillonen tykkere med ajvar og tomatpure. Tilsæt pastaen og bland i. Smag det hele til med salt og peber.

Ernæring

Betjener: 100gKalorier: 187kcalKulhydrater: 1.2gProtein: 16gFed: 13.2g
Avatar billede

Skrevet af John Myers

Professionel kok med 25 års brancheerfaring på højeste niveau. Restaurant ejer. Drikkevaredirektør med erfaring med at skabe nationalt anerkendte cocktailprogrammer i verdensklasse. Madskribent med en markant Kokkedrevet stemme og synsvinkel.

Giv en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Bedøm denne opskrift




Pan Pasta…

Rosenkålsuppe med bacon og hash browns