Indhold
show
Ingredienser
Stillehavsvild laksefilet:
- 2 Stillehavs-vildlaksefilet à 125 g
- 0,5 Citron
- Groft havsalt fra møllen
- Farverig peber fra møllen
- 1 spsk Klaret smør (rester fra asparges!)
Jakke kartofler:
- 500 g Nye kartofler
- 1 tsk Salt
Tomat-agurkesalat:
- 200 g tomater
- 0,5 Slangeagurk ca. 200 g
- 1 Forårsløg ca. 50 g
- 2 store klemmer Groft havsalt fra møllen
- 2 store klemmer Farverig peber fra møllen
- 4 store klemmer Krydret salt i middelhavsstil fra møllen
- 2 spsk Olivenolie
- 1 spsk Cremoso bianco
Instruktioner
Stillehavsvild laksefilet:
- Vask laksefileterne, dup dem tørre med køkkenpapir, dryp med citronsaft, krydr med rigeligt salt og peber på begge sider og steg kraftigt på begge sider i en pande med klaret smør (1 spsk). Luk gryden med låg og kog/simre fisken på laveste indstilling i ca. 6-8 minutter.
Jakke kartofler:
- Vask kartoflerne og kog dem i saltet vand (1 tsk salt) i cirka 20 minutter, dræn og pil dem af.
Tomat-agurkesalat:
- Vask tomaterne, fjern stilken (her med jordbærhajen!), Halver og skær i skiver. Skræl agurken, halver den på langs og skær den i fine skiver. Rens og vask forårsløgene og skær dem diagonalt i ringe. Kom alle ingredienser i (tomatskiver, agurkeskiver, forårsløgringe, 2 spsk olivenolie, 1 spsk cremoso bianco, 2 store knivspidser groft havsalt fra møllen, 2 store knivspidser farvet peber fra møllen og 4 store knivspidser. knivspidser af middelhavsstil kryddersalt fra møllen) i en skål og bland forsigtigt.
Tjene:
- Server stillehavsvildlaksefileten med jakkekartofler og en tomat- og agurkesalat. Drys eventuelt kartoflerne med fiskestegen.
Ernæring
Betjener: 100gKalorier: 111kcalKulhydrater: 11gProtein: 1.5gFed: 6.6g