Indhold
show
Ingredienser
- 2 Regnbueørred (à 200 g / her: frossenmad fra Aldi Süd)
- 2 Løg
- 2 tomater
- 2 Røde spidse parikas
- 200 g knoldselleri
- 1 Citron
- 4 spsk Olie
- 4 tsk Grillkrydderi salt (inkluderet i den frosne pakke)
Instruktioner
- Tø regnbueørreden op, vask, tør godt med køkkenpapir og gnid/drys med grillkrydderi salt på inder- og ydersiden. Pil og skær løgene i tern. Rens, vask og skær tomaterne i tern. Rens, vask og skær de krydrede peberfrugter i tern. Rens og vask selleristænglerne og skær dem i ringe. Skær citronen i skiver. Læg grøntsagerne i et aluminiumsfad, læg ørrederne ovenpå, dæk med citronbåde, dryp med olie (4 spsk) og bag/gratinér i den forvarmede ovn ved 220°C i ca. 25-30 minutter. Server ørreden med grøntsagerne. En rødvin passer godt til.
Ernæring
Betjener: 100gKalorier: 306kcalKulhydrater: 1.5gProtein: 0.8gFed: 33.5g